頸椎病的症狀及緩解方法

　　頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，頸椎病症狀表現多樣，患者在患上頸椎病以後，心痛，脖子酸，更會引起失眠等現象，那麼頸椎病的症狀具體有哪些呢?以下是小編為你整理有關於頸椎病的症狀，希望能幫到你。

　　症狀

　　眩暈

　　眩暈***神經內科***是頸椎病患者常見症狀表現，多為患者突然扭頭時出現眩暈***神經內科***，嚴重時還會發生猝倒的症狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足時，容易出現這種症狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現噁心、嘔吐、頭痛***神經內科***、出汗等植物神經功能紊亂***神經內科***症狀。

　　血壓不穩

　　頸椎病症狀表現為血壓不穩，因為頸椎病患者在發病後，會造成患者的交感神經功能出現紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現血壓不穩定的症狀，例如，有些頸椎病患者，經常會出現血壓的增高，血壓降低的症狀。

　　吞嚥障礙

　　頸椎病患者在初期還會出現吞嚥障礙，其主要症狀表現為吞嚥時，喉嚨裡出現梗阻感，或感覺食管內有異物，這是由於頸椎病患者食管的後壁，受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂，造成食管痙攣或過度鬆弛時，會出現吞嚥困難的症狀。

　　上肢肌力減弱

　　肢肌力減弱是頸椎病症狀表現，這為運動神經受損引起的症狀，表現為頸椎病患者持物時費力，部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配，單獨神經受損表現為輕度肌力減弱，主要的神經根受累，可出現明顯的運動功能障礙。

　　緩解方法

　　1、無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動一下關節及筋骨。

　　2、保持良好的精神狀態，加強對疾病的認識，很多朋友容易忽略脊椎病的徵兆，對於自身身體變化不夠注意，因此一定要重視脊椎病的相關知識。

　　3、加強鍛鍊、特別是頸部和腰部的活動，可以加強頸部肌肉的鍛鍊，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導致脊椎病的機率。

　　4、給頸椎保暖。頸部肌肉的血液迴圈慢，代謝物質排洩也緩慢，秋冬季節不注意護頸，易使頸椎受寒，增加發病的危險。

　　5、應該挑選硬一點的床，內裡全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。

　　6、打電話的時候儘量避免側頭用耳朵與肩膀夾住電話，儘量使用耳機童話。避免壓迫到血管和神經，導致頸部肌肉收縮，容易導致頸椎炎症的發生。

　　飲食原則

　　1、由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主，這就是頸椎病的食療原則。

　　2、頸椎病的食療原則要注意鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。

　　3、如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物:如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物，這也是頸椎病的食療原則。