體虛孩子的進補方法

　　孩子的健康離不開日常的保健。那麼你知道日常生活中，關於孩子體虛有什麼進補方法呢?今天，小編為你帶來了。

　　1.先天不足、身體發育緩慢的孩子

　　此類孩子常有先天不足或後天失調的情況，發育較差，或有五遲五軟的表現，五遲即立遲、行遲、發遲、齒遲、語遲;五軟即頭軟、項軟、口軟、手軟、足軟。通常因母親孕期或兒童飲食中優質蛋白質、鈣、維生素D、鐵、鋅、能量等攝入不足引起。還有一些夜間尿床的小孩，夜間小便尿在床上卻不知道，這就是遺尿症，中醫診斷為“腎關不固”。這類小孩，也可用膏方緩調身體，一般待體質強壯後，小便就能自控了。

　　2.平時體弱多病，容易發生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子

　　對這些孩子進補不僅可以預防疾病發病，還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”，並且治好疾病。只有等到沒有疾病，並且能夠正常飲食，才可以進補。

　　3.脾胃虛弱、食慾不振、容易腹瀉的孩子

　　在兒科門診經常有家長問醫生：“為什麼我的孩子不長肉?”胃口不好的孩子，營養吸收得也不好，看上去人就比同齡孩子矮、瘦小，這與脾胃消化吸收功能不足有關，因此要補腎壯骨、健脾養胃，以促進兒童生長髮育。

　　兒童進補要注意什麼

　　1、四季均可進補

　　不少媽媽覺得，寶寶進補，喝補湯要在冬天才行。冬天的確是一個非常好的進補季節，但是隻要有醫生的指導，孩子一年四季都可以喝適合他***她***的補身湯。

　　2、食療副作用小

　　中醫講究藥食同源，因此，只要在醫生的“辨症施食”下，食療通常很少有副作用，對孩子來說，既有效，又安全。

　　3、喝補湯不會發胖

　　有些家長認為喝補湯會發胖，一般來說，食療的補身湯是不會直接導致“小胖墩”的。食療的補湯不會直接攝入很多熱量，而且中藥藥材一般不像有的西藥那樣含有激素，所以不會使孩子發胖。

　　4、食補做到膳食平衡

　　有些家長認為食補就是多喝補湯，其實食補包括許多內容，歸結為一點，就是要做到膳食平衡。如果孩子挑食，補湯喝得再多，食補的效果也不見得好。

　　5、注意食物的屬性

　　中醫對吃東西的忌口也很講究，通過食補來調養孩子的身體，除了要注意需要忌口的東西外，還要注意食物的屬性。如果孩子體質陰虛，那就不要再吃熱性的食物，如羊肉、狗肉等;如果孩子得的是胃寒症，那麼寒性重的食物就不能吃，如某些海鮮等，就易引起急性胃炎。

　　兒童身體虛弱怎麼辦

　　飲食均衡+戶外運動為最好“補品”

　　還有的家長總認為“孩子營養不好”，這是另外一個誤區。專家認為，以現今的飲食水平，大城市的孩子不可能缺營養。家長別隻盯在“進補”上，保證正常的飲食，讓孩子攝取足夠的營養素，這才是身體強壯的關鍵。

　　家長要多讓孩子吃天然食物，少吃加工製品。各種種類的食物換著吃，一來讓孩子有新鮮感，能刺激食慾;二來食品種類越豐富，意味著孩子所攝取的營養也越豐富，有助於孩子抵抗力的形成。除飲食外，孩子多參與戶外運動，這是免疫力形成的另一個關鍵。

　　此外，孩子生病家長也總往“抵抗力差”上靠，鄭燕霞介紹道，從兒科臨床情況看，剛上幼兒園的半年到一年的孩子會更加容易生病，因孩子居家環境單一，如今處於多菌環境中。此外，秋冬、冬春季節性變化之時，兒童病患也特別多。

　　兒童健脾藥方 秋季正當時

　　厭食小兒厭食當以調和脾胃為先，筆者常用理脾湯治療：蒼朮3克，陳皮3克，厚朴3克，神曲6克，焦山楂6克，炒麥芽6克，雞內金6克，砂仁3克，甘草3克。水煎服，日1劑，服3~5劑常可獲效。

　　腹瀉小兒消化不良致腹瀉，呈水樣便，甚則日十數次，多為脾虛水溼不化所致，方用自擬車術散：焦白朮30克，車前子15克，水煎頻飲，日1劑。囑適當節制飲食，儘快治療，謹防脫水而成重症。

　　食滯發熱小兒食滯除影響正常消化功能，常可夾風、寒、熱、溼而致發熱，故消導脾胃，宣腑通便尤為重要，常用升降散加減：殭蠶3克，蟬衣3克，薑黃3克，大黃5克，甘草3克，神曲6克，炒萊菔子6克。水煎服，日1劑。2~3劑常可便通熱退。

　　脾虛疳積小兒疳積，消瘦，厭食，乏力，脾氣已虛，當以健脾益氣為先，常用四君子湯加減：黨蔘12克，焦白朮10克，茯苓6克，神曲9克，炒山藥15克，炒薏苡仁9克，蓮子肉5克，甘草3克，水煎服。可使脾氣健旺，氣血調和，加之合理餵養則疳積自除。

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