很多女生胃疼是什麼原因

　　胃痛是一種慢性疾病，一般都是飲食不規律所引起的，你們有過胃疼的受不了蹲在地上的經歷嗎。下面給大家分析女生胃疼是的原因，希望能幫到大家。

　　女生胃疼的原因

　　經常穿高跟鞋

　　女性為什麼會容易出現胃痛症狀?專家稱女性的足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對胃腸道造成一定刺激和影響。專家建議，如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3釐米左右最佳。

　　穿著單薄愛冷飲

　　胃喜暖，故暖胃是護胃的關鍵。但很多女生喜歡穿著單薄，喝冷飲，吃冰淇淋，長期呆在空調房中……這些都很容易造成胃受冷，使胃黏膜下血管收縮，導致胃的防衛能力下降，導致腸胃疾病。所以女性在夏天尤其要照顧好自己的胃，少吃生冷食物，不要長時間呆在空調房中，要經常出去走走。

　　節食瘦身太過度

　　女性愛美，經常通過節食瘦身，常常是出現不吃早餐或者只吃一個蘋果。其實早餐對護胃是至關重要的。早晨，夜間的陰氣未除，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，此時，早餐要吃“熱食”才能保護“胃氣。而在眾多食品中，粥是最適合腸胃調理的食物，特別是當作早餐。一方面，粥含水分較高，能在乾燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，對健康有益。

　　經期的飲食不當

　　很多女性在經期經常進食辛辣，生冷食物，在路邊攤吃燒烤。燒烤裡面含有大量的致癌物質，女性在晚上吃夜宵，喝冰啤酒、吃辣對胃不好，烤肉在烤中有致癌物質，並且容易上火，引起口腔潰瘍等小毛病，間接導致胃病的發生。

　　緩解胃疼的方法

　　1、放鬆腹部

　　胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　2、吃點東西

　　胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡，以備不時之需。

　　3、給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　4、穴位療法

　　***1***揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　***2***點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　***3***揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

　　5、運動療法

　　***1***跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。

　　***2***伏地挺身：俯臥***趴在床或地板上***，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　***3***站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

　　6、藥物治療效

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥產生不良後果。