胃緊張痛怎麼緩解

  胃一旦罷工,會殃及全身。有的胃病是急性的,一犯起來疼得很厲害;有的是慢性的,時常隱隱作痛,既折磨人,又傷身體,因此要及時養胃。不過當你突然胃痛時該怎麼辦呢?接下來為大家介紹幾個讓胃不再痛的方法,下面小編為你支支招。

  

  1、保持好心情

  心情之所以會影響胃功能,主要是因為不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響,進而加重胃病。相對的,胃痛也會破壞人的情緒,從而陷入惡性迴圈。

  所以,調節情緒,宣洩壓力也是緩解胃痛的主要方法。

  2、飲食規律

  飲食要定時,細嚼慢嚥,切忌狼吞虎嚥。容易胃脹的人,可以少吃多餐。

  3、注意衛生

  導致胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不乾淨的飲食感染的,注意飲食的衛生、勤洗手,可以大大減少幽門螺桿菌的感染機率。多吃新鮮蔬果,少吃醃薰食品。

  4、戒菸酒

  吸菸能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液迴圈不好,從而造成營養缺乏,還可導致膽汁反流,損傷胃黏膜,引起胃炎。

  酒精可直接損傷胃黏膜,導致胃炎,嚴重的還會引起急性出血性胃炎。

  5、慎用傷胃的藥物

  吃藥時注意藥物的不良反應,如果用藥之後胃特別不舒服,可以跟醫生商量改為飯後服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、祕方。

  6、 避免吃刺激物

  不要吃冰冷食物、辛辣食物,這些都會對胃粘膜造成刺激,加重胃痛。

  7、精神勝利法

  胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

  8、放鬆腹部

  胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

  9、吃點東西

  胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

  10、吃養胃食物

  ***1***、菠菜

  菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:利五臟,通腸胃,解酒毒。

  ***2***、木瓜

  含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  ***3***、山藥

  健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾。胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。

  ***4***、甘藍

  甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。

  分析胃痛的位置和胃病型別

  一、觀察症狀

  胃不適伴隨症狀繁多,如打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等,由於每種疾病表現的症狀不同,如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀,可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀,可能是胃潰瘍,但如果打嗝、黃疸、發燒等症狀,與胃可能無關,或是膽囊的問題。

  二、疼痛時間

  胃痛是發生在餐後或餐前?食用某些食物後?或在過飢過飽暴飲暴食等狀況下發生的。由於胃不適大多與進食有很密切的關係,因此,從飲食的時間、習慣、內容、種類等作為辨別的準則,也較有準確性。西藥類產品治療胃炎會無選擇性的廣譜殺菌,導致有益菌和有害菌都被殺死,最終人體自然菌群環境遭到惡意的人為破壞。自身免疫是世界上最好的醫生。奘靈水蘇糖能靶向性的調節腸胃菌群平衡,重組良性微生態環境,防抗胃病重現。不需要長期服用,按照週期服用症狀消除後可以停用的。

  三、疼痛位置

  胃位於上腹部,胸骨下放凹陷、肚臍上方***靠近心窩處***處。如果將肚子劃分為四個區域來看,左側偏中上的部分這一區域的疼痛,最有可能是胃痛。不過,也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病。是什麼病引起的胃痛,還需要以疼痛的時間、伴隨症狀等,作為判斷的準則。