祛痘美白小妙招

　　什麼方法可以讓我們在生活中就可以祛痘呢，生活中祛痘的小妙招可以幫你解決痘痘難題。

　　早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了;晚上洗乾淨臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗乾淨，然後讓它自然晾乾，對於祛痘很有幫助的呦。

　　多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鐘後取下用溫水洗淨，有空閒時間的你不妨可以試試。

　　大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。

　　排毒祛痘小妙招

　　1.飲水排毒

　　喝水可以補充我們水分的流失，也可以清楚體內垃圾，促進新陳代謝，可以將尿液中的毒素排出體內，是一種排毒祛痘的好方法。所以專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

　　2.洗臉

　　早晨起來，用冷熱水交替洗臉，可以促進血液迴圈，這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚排毒祛痘的好方法。要是大家能堅持使用m2夢幻潔面乳洗臉，就能有效清除臉部的垃圾和油脂，防止痘痘地進一步滋長。

　　3.哭泣

　　我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作，更是一種排毒祛痘的好方法。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發洩出來。

　　4.充足睡眠

　　大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

　　5.深呼吸

　　日常生活中每個人都在呼吸，然而人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺裡。

　　當你的面板晒紅了，就說明面板要變黑了，一定程度上也說明面板受到了紫外線的傷害，所以晒後第一步就是修復，這個時候你可以塗點蘆薈膠在泛紅的部分，緩解紫外線給面板帶來的傷害。

　　當天晚上潔面以後，一定要貼一片專門補水的面膜，如過你的肌膚已經缺水，面板可能會感覺到刺痛。建議不要天天做，兩到三天做一次面膜即可，不然會反吸水分。

　　做完面膜潔面後擦點補水保溼的爽膚水。

　　補水後一定要塗點乳液，幫助肌膚鎖住水分，建議選擇適合自己膚質的水乳，早晚使用。

　　想要白回來，一定要補充足夠的水分，除了補水護理，日常一定要多喝水。個人覺得檸檬蜂蜜水美白效果不錯，製作簡單，只需要將檸檬汁擠進杯中，加入蜂蜜水即可，建議用小的青檸檬，另外水不可以過熱，不然會破壞蜂蜜的性質。

　　除了這些，日常的防晒還是要注意的，建議出門時帶個一次性的透氣口罩，遮住鼻子到下巴的部分，因為鼻子往往是最容易晒黑的地方。