宮寒吃什麼水果對身體好推薦

　　體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。那麼，宮寒吃什麼水果好呢？下面小編為大家推薦一些宮寒適宜吃的水果，希望大家喜歡。

　　宮寒適宜吃的水果：溫性水果

　　宮寒的女性還可以吃一些溫性水果，可以達到緩慢調理的作用。

　　推薦水果：

　　芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子***微溫***等。

　　宮寒適宜吃的水果：熱性水果

　　中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果。

　　推薦水果：

　　比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。

　　宮寒適宜吃的水果：平性水果

　　除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇。

　　推薦水果：

　　蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

　　宮寒的女性不適宜吃的水果

　　1、涼性水果：

　　火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

　　2、寒性水果：

　　蕃茄***微寒***、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

　　宮寒的症狀

　　宮寒的症狀多樣，包括月經週期推遲，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。

　　1、發胖

　　宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

　　2、月經異常

　　經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。

　　3、體質虛弱

　　精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　宮寒的偏方

　　很多女性經常會感到手腳冰涼，月經不調，還會伴隨著痛經，這些都是宮寒的現象。如果宮寒嚴重的話甚至會導致不孕，流產等。讓小編給大家介紹一些驅走宮寒，讓子宮回溫的小偏方吧。

　　1、艾條溫灸：

　　一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。將艾條一端點燃，懸於施灸部位即可進行艾灸。每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。

　　2、隔姜灸：

　　用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是，隔姜灸用的姜應選用新鮮的老薑，宜現切現用，不可用乾薑或嫩姜。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

　　艾條溫灸治宮寒的步驟：

　　1、將艾條切段，大概兩釐米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。

　　2、薑片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。

　　3、將切段的艾條放在薑片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。

　　4、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，藉助艾條燃燒透過薑片上的小孔薰溫子宮。

　　5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得面板灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。