如何提高口才表達能力

　　所有人都對錶達能力有這樣一個認知，那就是，表達能力，真的很重要。即便有些人性格天生內向，但能夠清楚地表達出自己的觀點也是十分重要的一項能力。下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　第一，知道自己口才不好，就要提前準備，提前排練

　　從小我們就聽過愚公移山和精衛填海的故事，寓意都是告訴我們要有恆心有毅力有堅持下去的精神，那麼在表達上來說，我們大部分人是不屬於臨場發揮型的，所以才更需要提前花一些時間認真排練，準備充分了，到了現場，你才有底氣。

　　而且，這種排練與準備一定會因為時間的增長而變得更有速有效。

　　第二，想清楚了再開口，強制自己用第一、第二、第三來表達

　　很多人說話都沒重點，全程碎碎念，聽了很讓人抓狂。

　　開口之前，你先想一想，你到底要說什麼，然後有意識地訓練自己，把你想說的事，理清邏輯，分層次地講。

　　訓練自己，用一句話表達清楚你要講的事情，不需要面面俱到。這個從3點來說特別符合我們結構思考力的理念，也是大家共同認可的一種方式，所以還沒學會從3點出發來講清楚一件事的夥伴，得多多鍛鍊啦!

　　第三，每天晚上覆述一遍，今天遇到了什麼有趣的事

　　複述是提高口才特別好的方法。

　　每天晚上問自己，今天有什麼好玩的事，可以跟別人分享嗎?

　　如果要講給別人聽，我該怎麼說?

　　雖然被人發現“自說自話”看起來特別傻，但是在單獨一人的情況下，做這種自己跟自己對話的訓練，其實是非常有幫助的訓練方法。

　　除了複述一天發生的事情，先預設馬上要進行和別人的對話也是一種有效的練習。比如，第二天有個會要開，你要表達意見，那麼你要說什麼，完全可以提前一天晚上自己構思並演練。

　　第四，表達過程中，要學會“自我監控”，不要放任自己胡說八道

　　工作、商務等正式場合說話，一定要有“自我監控”的意識，提醒自己，“我必須在有限的時間內，表達最重要的資訊”。

　　不然你就會進入“無人駕駛”狀態，胡亂講下去，完全剎不住車。

　　其實不僅僅是非常正式的場合，在生活中，任何場合下，對自己言語的把控和關注都不失為一種合理的且能夠表現出你的素質的能力。中國有句古話叫“言多必失”，就是這個意思。

　　表達是一種能力，和性格無關。

　　我們每天的生活狀態，多數都不需要在臺上慷慨激昂的表現，而用心關注自己如何在平時的表達裡有條理、簡練、高效且易於被人接受，才是一種有效的投入!

　　第五，提高你的表達能力

　　1.養成每天朗讀的習慣

　　選擇一些積極正能量的優質的文章，每天朗讀半小時，朗讀的時候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會比較吃力，堅持一段時間適應以後就會越來越輕鬆，說話時口齒更伶俐，口頭表達能力也會有很大的進步。

　　2.躺下來練習發聲

　　躺下來朗讀可以鍛鍊運氣技巧，因為躺著說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習發聲的方法。在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因為長時間躺著看書會影響視力。

　　3.對著鏡子練習

　　建議剛開始練習就用最正確的方式，對這鏡子練習可以隨時觀察到自己的表情、姿態、眼神及肢體語言。把每一次的聯絡當成正式的演講，用最好的狀態去面對，當你真正有機會上臺演講時會沉著自信，因為你早已準備好了。克服緊張最好的方式是無數次的刻意練習，讓這種聯絡成為肌肉記憶，成為自然的狀態。

　　4.藉助錄音平臺自我檢驗

　　現在有很多平臺可以自己開節目錄音訊，人人都可以是主播。如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期錄製自己的演講或朗讀反覆研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習中要注意改進。

　　5.複述法

　　看一篇文章或聽一個報道以後，用自己的話講出來，剛開始要聯絡複述時不要漏掉重點內容儘可能講的完整，在此基礎上訓練複述時語句的連貫性和組織嚴密性。

　　6.多積累

　　好的口才離不開知識的儲備，只有腦子有東西，講話才有真材實料才會有趣吸引別人。平時要養成閱讀寫作的習慣，不斷學習與沉澱，有空多翻翻各種型別的書籍、古文詞典、古詩詞及實事類讀物，這樣你的詞彙量和知識面都會有很大提升。

　　7.收集素材

　　好的講話不僅要有料還有足夠有趣，聽一些演講很厲害的名人演講會發現他們的演講不僅乾貨滿滿，而且很有意思，現場氛圍活躍笑聲不斷。其實這些都是臺下所下的功夫，平時要注意收集一些好玩又有意義的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一點素材收集要遵循著幾點：積極向上、有啟發意義、幽默。

　　8.模仿榜樣

　　找幾個演講風格或者講話的感覺自己比較喜歡榜樣，列一個表，這個榜樣演講的哪幾個點是你喜歡的需要學習的，再按同樣的方法去模仿第二個榜樣，在模仿中你會不斷進步，觸覺會不斷開啟，慢慢地你會找到適合自己的風格。

　　9.勇於嘗試

　　自信一點，積極一點，抓住每次眾人面前講話的機會，爭取更多上臺演講的機會，你要相信，只要你勇敢地踏出第一步，才會有質的進步。有一天當你享受站在臺上的感覺時你就出師了。試著在開例會的時候勇敢地說出自己的想法，朋友聚會的時候不在默默地呆在角落裡你也可以成為焦點，讓別人驚訝於你的改變，相信你可以的。

　　10.積極自我暗示

　　不論是練習階段還是上臺演講，一定要保持好的心態，在心裡告訴自己我可以的，我要做人群中的焦點。多練幾次，就會發現這種正面積極的暗示真的讓自己克服緊張。

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