冬季養生食物主要有哪些

　　冬季是一年四季中最寒冷的季節，而且乾燥缺水，因此要注意做好養生。現在就和小編一起來學習一下冬季養生食物，希望對你有所幫助。

　　冬季養生吃什麼好

　　冬筍

　　具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。

　　冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，

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