女人喝什麼能暖宮

　　中國的人們都有著飲茶的習慣，可以說，茶道更是有著極深的學問和講究。那麼女人喝什麼茶暖宮呢?下面就讓小編告訴你女人喝什麼可以暖宮，歡迎參閱

　　女性暖宮茶

　　1、玫瑰花茶—美容養顏

　　玫瑰花茶有著非常好的美容養顏的功效，其中所含有的成分可以幫助女性朋友們平復肌膚皺紋、恢復肌膚彈性，常喝玫瑰花茶，女性朋友們會收穫白裡透紅的容顏。

　　2、綠茶—減肥瘦身

　　對於上班族的女性朋友們來說，整日在電腦面前工作，綠茶是非常好的對抗電腦輻射的茶飲，常喝可以有效抵抗電腦輻射對於面板的刺激和損傷。同時，綠茶的另一保健功效是減肥瘦身，綠茶中的綠茶素可以充分促進脂肪的新陳代謝，從而幫助瘦身、控制體重。因此，想要保持苗條身材的女性朋友們不妨試著每天喝一杯綠茶吧!

　　3、薄荷茶—養胃

　　我們很少知道薄荷茶可以養胃、幫助消化。有專家表明，薄荷葉中的薄荷油能夠很好的放鬆肌肉，幫助消化，舒緩腸胃不適，進而幫助養胃，女性朋友們經常會有胃不舒服的時候，下次腸胃再感覺到不舒服就不需要擔心了，喝上一杯薄荷茶就會感覺好很多哦!

　　4、紅糖薑茶—暖宮止痛

　　女性朋友們在每月生理期期間，喝上幾天的紅糖薑茶可以幫助很好的暖宮和防止痛經，紅糖薑茶是非常好的溫補滋潤的飲品，非常適合手腳含量以及經常痛經的女性朋友們飲用，能夠有效幫助暖宮並且緩解疼痛感。女性朋友們可以經常飲用，但需要注意的是，要適量，千萬不要過量，否則容易上火!

　　5、洋甘菊茶—醒腦提神

　　洋甘菊茶可以有效幫助女性朋友們提神醒腦，洋甘菊中所含有的特殊物質類黃酮可以幫助人們分泌好心情的荷爾蒙，令人心情舒暢，可以減少人們的負面情緒。因此，女性朋友們常喝洋甘菊茶可以令心情舒暢、大腦清醒。

　　4招助女性暖宮

　　1、每天快步健走

　　走路被證實為最簡單又最養生的運動，中醫認為，“動則昇陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液迴圈的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷。

　　2、1周4次“暖宮操”

　　紐西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”，實驗證明，每週做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃。

　　“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

　　3、1周3次艾條溫灸

　　在家中也可以輕而易舉做到，在網上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇，注意一點必選陳艾，明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著。”所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反覆強調的。

　　一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。一週三次，用艾條燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效溫暖子宮。

　　4、每週2次“暖宮湯”

　　暖宮湯品對於女性養顏必不可少，推薦3款“暖宮湯”，1周2次，堅持下去有暖宮，美顏的功效。

　　女人宮寒食物

　　1、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

　　2、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

　　3、暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。

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