去皺紋用什麼面膜

　　隨著年齡的增長，在我們的面部，往往會出現一些皺紋，影響自己的外觀形象。那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　去皺面膜推薦

　　一、橘子皮蜂蜜去皺面膜

　　材料：橘子、醫用酒精、蜂蜜

　　做法： 將一個橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一週後取出使用。

　　二、玫瑰精油美白去皺面膜

　　材料：玫瑰精油3滴，當歸，桃仁，白芷，綠豆，白茯苓，白芨各等量，玫瑰花水適量

　　做法：

　　1、將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用;

　　2、然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中;

　　3、加玫瑰花水適量調勻;

　　4、再加玫瑰精油3滴混勻。

　　5、潔面後把面膜敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。

　　功效：當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白保溼潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保溼潤膚。這組配方有保溼活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。尤其適合於暗沉、黑斑、萎黃的膚質，此款面膜還可以有效去除皺紋，保持肌膚的彈性。

　　三、蜂蜜白芷面膜

　　材料：白芷、白附子、蜂蜜

　　做法：白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末狀，越細越好，然後加上適量的蜂蜜調和，混合攪拌成泥，清洗面部後，塗於臉上20分鐘左右，再用清水洗淨即可。具有很出錯的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沉著現象。

　　有助於抗衰老的食物

　　一、補鈣食物

　　女人在28歲以後身體中的鈣每年都會按照0.1%-0.5%的速度減少，這個時候的女人應該每天要攝取1000毫克的鈣片。含鈣的食物有哪些?可以多吃牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭、蔬菜等食物，或者吃一些補鈣的藥物。

　　二、補充纖維素

　　這個時期的女人經常會遇上便祕、肥胖等問題，然而那是因為缺乏纖維素造成的，所以要多吃含有纖維素的食物，比如麥麩、穀物、麥片、馬鈴薯、豆類、菌類、堅果、水果類，多吃核桃、西瓜子和棗子。

　　三、葉酸不能少

　　懷孕期間會讓女性的營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必須的物質之一，可以緩解這種營養缺乏。富含葉酸的食物有五類，如蔬菜有萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔等，水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等，動物食品有肝臟等，豆類有黃豆，穀物類有大麥類。

　　消除頸紋的技巧

　　一、頸部保健操

　　這個推薦給常常像小編一樣坐在電腦前的OL女性，不僅可以消除頸紋，還可以幫助我們消除工作的疲勞呢!

　　前、後、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部捱到胸部，向後也要與地面平行;左右轉動時要儘量伸展肌肉。

　　由左向右圓圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍。這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。

　　雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

　　二、頸部皺紋怎麼去除

　　畫圈按摩

　　早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止面板乾燥，促進血液迴圈，改善面板新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

　　睡覺不用枕頭

　　看看你的枕頭是不是很高，高枕並非無憂哦，高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。

　　鍛鍊頸部肌肉

　　頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部面板鬆弛，產生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。

　　前後彎曲

　　端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向 天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6-8組。