泡水喝養生的六種東西是什麼***2***

　　第5種：枸杞泡水

　　護肝養肝

　　枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。

　　去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。

　　防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　第6種：山楂泡水

　　促進消化

　　山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

　　降血脂

　　山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

　　利尿通便

　　山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

　　第7種：薄荷泡水

　　預防口臭

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

　　面部痘痘

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

　　解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

　　第8種：羅漢果泡水

　　咽喉發炎

　　咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

　　去腳氣灰指甲

　　常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

　　去除口臭

　　常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

　　第9種：蒲公英泡水

　　慢性胃炎

　　將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，幾天就好。

　　祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

　　第10種：玫瑰花泡水

　　減肥瘦身

　　玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

　　排毒去黑頭

　　玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝面板更細膩，面部黑頭也會越來越少。

　　調理經期

　　經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

　　第11種：黃芩泡水

　　抵抗癌細胞

　　有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

　　治氣虛多汗

　　常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

　　增強免疫力

　　黃芪中富含多種微量元素***如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等***，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

　　第12種：蜂蜜泡水

　　熬夜抗疲勞

　　蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

　　修復敏感肌膚

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

　　潤肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　第13種：決明子泡水

　　治眼部疾病

　　決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

　　消除痔瘡

　　決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便祕結，對痔瘡也有不錯的效果。

　　降血壓

　　很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

　　第14種：紅棗泡水

　　健脾益胃

　　脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效。

　　補氣養血

　　紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

　　改善焦躁不安

　　改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

　　第15種：五味子泡水

　　預防心臟衰竭

　　五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。

　　解決尿頻

　　在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。

　　提高智力

　　能增進智慧、體能和感官機能，在一定程度上提高人的智力水平。

　　第16種：三七花泡水

　　止癢去頭屑

　　現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。

　　三七花的禁忌

　　1、身體屬於虛寒之人請注意觀察使用，或者不用，因為三七花葯性屬於涼性對虛寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊;

　　2、女性月經期間最好不要用，月經期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導致月經出血過多，但如果有血瘀型月經不呼叫三七花就可以活血化瘀調理月經了;

　　3、涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用;

　　4、孕婦，儘量不要使用任何三七產品，包括三七花，三七，三七粉等，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，但產後補血三七就是極品了。

　　5、不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果最好，如果是不習慣它的味道可以加點冰糖味道不錯。

　　既然我們每天都要喝水，那麼不妨在水裡面加些料，這樣能夠起到預防疾病的作用哦，比如五味子泡水提高智力、提高智力，三七花泡水止癢去頭屑等。大家平時喝水的話，不妨加一些吧。

---