生活中如何美白面板生活中快速美白面板小竅門

　　俗話說，“一美遮百醜”。相信沒有幾位MM不希望自己的面板白淨紅潤，靚麗無斑的。在生活中有許多美白面板的方法，大家可以根據自己情況，挑選幾種試試。相信用不了多久，你就會擁有光潔細膩的肌膚哦!

　　生活中如何美白面板

　　1、番茄蘋果汁

　　蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，美膚功效是毋庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，面板明顯會變的水潤白皙。

　　2、蘆薈蜂蜜汁

　　蘆薈中含有極高的保溼成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長，同時蘆薈還具有極高的滲透力，有助於捕捉空氣中的水分，為肌膚補水及鎖住水分。蜂蜜可防乾燥，美白功效也不俗哦。

　　3、銀耳花菜鵪鶉蛋

　　銀耳是慈禧太后每天起床後的第一道養顏美容品，常吃銀耳可以滋養面板角質層，起到潤膚、袪斑的作用。銀耳與西蘭花和鵪鶉蛋搭配炒著吃很美味。

　　4、牛奶

　　大家都知道牛奶是美白食物，而且中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　5、黑芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，它被日本的學者稱為能改變面板粗糙的最佳食物。另外還有鮮棗、葡萄、海蔘、淡菜、黃瓜和海帶等美味食物對美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物，大家快去快去試試吧!

　　日常生活中全身面板快速美白小竅門

　　1、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為這些蔬果都含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助全身面板美白祛斑，增進身體免疫力。

　　2、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。 3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　4、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白面板的方法。

　　5、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱，達到全身面板美白的效果。

　　6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身面板美白的好幫手。

　　7、如果不是必須，應儘量減少晒太陽的可能，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板，防晒是日常生活中美白面板的最關鍵因素。

　　8、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白面板的作用。