喝什麼排毒最快最有效

　　用新鮮的蔬菜和水果，壓榨成汁，更營養，更健康。而且，餐前常喝一杯水果汁或是蔬菜汁，本身就有一定的減肥排毒效果。下面是小編推薦給大家的排毒最快最有效的方法，供大家參考。

　　排毒最快最有效的方法

　　1、芹菜哈密瓜汁

　　原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。

　　做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗淨切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。

　　功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤面板，淡化斑點，二者配成汁加強了利尿排毒，瘦身養顏。

　　2、胡蘿蔔西蘭花辣椒汁

　　原料：大胡蘿蔔2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。

　　做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。

　　功效：甘甜醇美，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持面板美白，並起到明目的作用。

　　3、果菜香瓜汁

　　原料：胡蘿蔔半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。

　　做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

　　功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便祕，通便排毒，起瘦身效果。

　　4、蘿蔔金橘菠蘿汁

　　原料：白蘿蔔200克，金橘5個，菠蘿300克。

　　做法：將金橘洗淨留皮切半，將菠蘿、白蘿蔔洗淨去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。

　　解暑排毒瘦身的糖水

　　海帶綠豆糖水

　　材料：

　　綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水

　　做法：

　　1、綠豆：洗乾淨浸半小時，放在一邊待用

　　2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了

　　3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點

　　4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿

　　5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可

　　芝麻糊

　　材料：

　　黑芝麻、白米、冰糖、清水

　　做法：

　　1、將黑芝麻和米洗淨，浸2小時

　　2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛

　　3、將芝麻米漿倒在魚袋布內，隔渣，令芝麻糊更滑

　　4、把4碗水及冰糖放入煲內，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即可

　　巧喝花茶祛斑祛痘排毒養顏

　　祛痘花茶

　　想要有祛痘護膚功效，那麼花茶搭配可以選用桃花茶加百合花以及檸檬片一起搭配，此搭配花茶可以有效幫助清熱降火，祛除痘痘。

　　祛斑花茶

　　花茶祛斑，可以用玉美人搭配迷失香、牡丹以及野菊一起，通過增強氧化作用來促進肌膚的新陳代謝，最終達到祛斑的效果。

　　美白花茶

　　具有美白護膚功效的花茶是混合了玫瑰花、洋甘菊喝薄荷製作的花茶，這些花茶都蘊含了大量的維生素成分，可以有效令肌膚美白潤澤。

　　緊緻肌膚

　　對於能夠幫助緊緻肌膚的花茶，一定是具備了滋養作用的，千日紅、臘梅花以及金盞菊，應該就有這個功效，通過滋養，令肌膚不再幹枯暗黃，而且會富有彈力。

　　排毒養顏

　　護膚花茶搭配大全中，這一款金蓮花搭配決明子、蓮子芯以及野菊花的花茶搭配，正好可以有效促進體內毒素的排出，達到完美的養顏效果。