美容養顏豐胸粥有哪些

　　飲食豐胸的是女性朋友最愛的一種豐胸方式，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏豐胸的粥

　　美容養顏豐胸粥第一道：紅棗枸杞粥

　　需要準備的材料：紅棗、枸杞、玉米片、豆漿

　　做法：紅棗與枸杞熬成湯汁，加入豆漿，最後放上玉米片即可。

　　紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成分，紅棗還有利於血液迴圈，使胸部充分吸收營養而更加堅挺。枸杞子所含有的鐵質可調理月經及內分泌，幫助青春期時胸部的發育。

　　美容養顏豐胸粥第二道：水果麥片粥

　　需要準備的材料：新鮮水果切粒、核桃、杏仁麥片、牛奶或豆漿

　　做法：將牛奶或豆漿加熱，放入核桃、杏仁及麥片，最後放上水果粒。

　　杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便。甜杏仁是補虛潤肺、調和腸胃、潤下通便的良藥。核桃的豐胸效果極佳，配合杏仁食用起來感覺美味又可口。

　　美容養顏豐胸粥第三道：核桃玉露粥

　　需要準備的材料：核桃、西谷米、牛能、糖果

　　做法：西谷米煮熟備用，加入牛奶及糖果調味，核桃炒過磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。

　　核桃性溫，味甘。是良好的蛋白質來源，核桃中的蛋白質是屬於易消化吸收的營養蛋白，核桃的氨基酸種類特別廣泛，除了含有多種人體無法自身合成的必要氨基酸外，其所含多種氨基酸是其他植物性食物難以攝取到的。核桃是極佳的豐胸食品，同時還有補腦的功效。

　　美容養顏豐胸粥

　　需要準備的材料：酪梨一顆、蘋果一個、低脂酪乳200CC、糖果適量、水200CC。

　　做法：酪梨、蘋果去皮，洗淨備用。將酪梨及蘋果放入果汁機內，再加入低脂酪乳及水打勻，加入適量糖果調味即可。

　　酪梨營養價值在水果類中居首，被認為是美容養顏、搞老化的高階營養價值水果。而酪梨牛奶更被視為美胸聖品，這和它所含有的營養有很大關係，因為，酪梨含有β-胡羅卜素、維他命B群、C、E、必需脂肪酸與多種礦物質，而牛奶，不但可以補充優質的蛋白質，更是能夠提供身體全方位的營養物質。

　　有助於女性美容養顏豐胸的飲品

　　1、山藥蘋果汁

　　材料：山藥粉15克。蘋果1個。鮮奶250毫升

　　做法：蘋果去皮切一小塊一小塊的，再將山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

　　ps：可依個人喜好斟酌加糖與白開水。

　　效果：山藥是一種非常理想的減肥豐胸食品，它的塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，能夠給人體提供大量的粘液蛋白。

　　2、牛奶木瓜果汁

　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋***香草味***

　　調料：白糖1小匙

　　做法：首先將木瓜去皮、切成塊狀。放入果汁機中加入200毫升鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘***冬天***和20分鐘***夏天***，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素c，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

　　3、獼猴桃檸檬汁

　　材料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

　　做法：首先將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。然後將獼猴桃放入榨汁機中，再加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

　　據外國的研究測試，獼猴桃是很有營養物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素c、維生素e、維生素k很纖維，所以是一種低脂水果，對減肥美容豐胸很有功效。想減肥又同時豐胸的mm們，可以多喝“獼猴桃檸檬汁”。

　　4、西柚蘋果汁

　　材料：西柚1/2個，蘋果1個，白糖2茶匙，冰水120ml，冰塊適量。

　　做法：首先將西柚對切後榨汁，將蘋果洗淨後再把它切小塊。最後把所有材料放進榨汁機打勻即可。

　　功效：西柚含大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是熱控減肥的好幫手，而且西柚富含維生素C的食用品，可防止胸圍變形。

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