老人記憶力下降怎麼辦飲食推薦

　　一上年紀，很多人都會出現記憶力下降的問題，老人記憶力下降怎麼辦？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　老人記憶力下降解決辦法

　　散步

　　每天散步30分鐘對大腦很有好處。專家說：“運動有助於保護老年人的記憶和心智功能。”此外，運動還能預防引起記憶力衰退的疾病，如高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖和中風等。有研究表明，身體活動也會引發一種蛋白質的釋放。這種蛋白質能促進腦細胞健康，增強記憶。

　　地

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