怎樣消除青春痘痘

　　在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡，即青春痘，可見長痘痘是很司空見慣的事情，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　青春痘痘的小知識

　　痘痘，是痤瘡的俗稱，好發於青春期的男性和女性，男性略多於女性，但女性發病早於男性。有80-90%的青少年患過痤瘡，青春期後往往能自然減退或痊癒，個別患者也可延長到30歲以上。不同地方長痘，說身體某些方面存在問題：

　　1、集中在額頭部：一般顯示由於精神緊張，失眼或休息不足等精神受擾所至，但當你有便祕或痢疾等胃腸問題時，也會長疙瘩，如果這一部位變紅或發癢就有可能是肝臟有火或膀胱出了毛病。

　　2、集中在鼻尖，鼻冀部位，多與遺傳因素，吸菸，飲酒有關，顯示脾運轉不佳或是心臟有問題。

　　3、集中在上嘴脣的部位，說明比較勞累，精力不夠，身體狀態欠佳。

　　4、集中在下巴周圍，女性生理前後這裡最輕易長痘。或月經不調，或經血不暢，還有一種情況可是性器官有炎症或真菌感染所致。5、集中在眉眼之間，有可能膽發生異常。

　　6、集中在眉毛的上部或嘴角，一般是胃不堪重負或消化不良。

　　7、集中在顴骨四周的地方，新陳代謝不暢，腎功能不太好。以上就是常見的臉上長小痘痘的原因。

　　長了青春痘痘要注意的事項

　　勤洗臉洗頭：對於面板油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。最後先用熱水洗，然後使用冷水再洗一遍，這樣有利於收縮毛孔。同時還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

　　避免刺激：

　　1.脂腺分泌較旺盛的油性面板，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘。

　　2.不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，這樣容易刺激面板。

　　3.不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

　　注意事項：未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞***永久性的***和色斑是終身消除不去的遺憾。

　　防紫外線，紫外線會刺激青春痘惡化，注意防晒，不要去海邊，海邊紫外線強烈，同時更不要游泳，因為海水也是對面板的一大刺激。

　　避免使用粉底、化妝品，以粉底來掩飾，只會適得其反。

　　保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的細菌生態

　　飲食注意：儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食物容易激發油脂及內分泌不平衡，惡化青春痘。

　　另外，不要酗酒、抽菸，保持良好的生活習慣

　　嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，可以選擇不含氟的牙膏

　　不要隨意吃補，很多中藥諸如黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發青春痘的。