孩子踢足球的好處介紹

  踢足球的好處不僅可以強健骨骼,還可以培養團隊精神,孩子踢足球的好處又有哪些呢?下面小編給大家介紹關於孩子踢足球好處的相關資料,希望對您有所幫助。

  

  1、運動的天性

  孩子到了8歲,腎氣的充實讓他們精力旺盛,正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的。

  男孩子天生就是好動的,如果讓他像女孩子一樣,安靜的呆著,也是不太肯能的。

  2、培養個性

  踢足球是一個集體在進行鍛鍊,可以幫助孩子增強團結意識,促進彼此之間的友誼,對孩子的個性也是種很好的磨練。

  3、強健體魄

  我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。我們在球場上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病 從小培育他們積極地參加各項體育運動,可以有效地促進骨骼增長,避免肥胖的發生。一次,作為父母要鼓勵孩子們踢足球。

  踢足球的好處

  一、更有效改善呼吸系統的功能

  足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步,傳球,射球等的過程中。會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。

  這是由於主要的呼吸肌群和呼吸輔助肌群加強收縮,並促進這些肌肉本身的發育,胸廓擴張,胸腔容積增大,肺泡發育良好,呼吸的力量增強,肺活量,肺通氣量和吸氧量增大。

  二、強化腿部的骨骼

  足球是訓練下肢的最佳運動,在不斷地踢球過程中,不僅促進了血液迴圈,還加快了新陳代謝。

  骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。

  骨密質增厚,使骨變粗,骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉方面的功能。

  堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量,關節囊和韌帶也增厚,從而增大關節的穩固性;同時,體育鍛煉使關節囊,韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大,從而提高關節的靈活性。

  三、更有效地延年益壽

  曾經有項研究持續了近十年,實驗證明不運動的人比經常進行踢足球等運動的人早逝的可能性大42.5%。

  原因是身體不運動,便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症,心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

  四、吸引異性

  由於足球運動的激烈對抗,不太適合女孩參加,然而很多女孩又特別喜歡足球運動,因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑,揮汗如雨的男性是很有魅力的。

  五、結交朋友

  足球是一項多人進行的團隊型體育專案,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人,因此就要和其它團隊進行約戰,經過一場激烈的對抗比賽之後,就能結交到很多志同道合的朋友了。

  六、緩解壓力

  生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。