孩子踢足球的好處介紹

　　踢足球的好處不僅可以強健骨骼，還可以培養團隊精神，孩子踢足球的好處又有哪些呢?下面小編給大家介紹關於孩子踢足球好處的相關資料，希望對您有所幫助。

　　1、運動的天性

　　孩子到了8歲，腎氣的充實讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應天性的。

　　男孩子天生就是好動的，如果讓他像女孩子一樣，安靜的呆著，也是不太肯能的。

　　2、培養個性

　　踢足球是一個集體在進行鍛鍊，可以幫助孩子增強團結意識，促進彼此之間的友誼，對孩子的個性也是種很好的磨練。

　　3、強健體魄

　　我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。我們在球場上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現嚴重的疾病　從小培育他們積極地參加各項體育運動，可以有效地促進骨骼增長，避免肥胖的發生。一次，作為父母要鼓勵孩子們踢足球。

　　踢足球的好處

　　一、更有效改善呼吸系統的功能

　　足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

　　這是由於主要的呼吸肌群和呼吸輔助肌群加強收縮，並促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸氧量增大。

　　二、強化腿部的骨骼

　　足球是訓練下肢的最佳運動，在不斷地踢球過程中，不僅促進了血液迴圈，還加快了新陳代謝。

　　骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。

　　骨密質增厚，使骨變粗，骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。

　　堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。

　　三、更有效地延年益壽

　　曾經有項研究持續了近十年，實驗證明不運動的人比經常進行踢足球等運動的人早逝的可能性大42.5%。

　　原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。