春夏季養生保健

　　春夏季應該如何養生保健?下面是小編為大家整理的知識，希望對大家有幫助。

　　春夏養生保健

　　1、健脾除溼

　　溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

　　2、防餘寒

　　***，早晚溫差較大，專家建議，早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒。此時溼

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