如何美白全身肌膚美白全身肌膚的小妙招

　　白皙的面板不僅可以提高你的氣質，還能遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷。而黑黃暗淡的面板則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼到底如何美白全身肌膚呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何美白全身肌膚

　　1、如果不是必須，應儘量減少晒太陽，即使陰天也要注意防晒工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

　　5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。

　　6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　7、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　美白全身肌膚的小妙招

　　一、使用植物溫和性質的美白化妝水

　　想要美白，當然要使用具有美白作用的護膚品。第一步當數美白作用的化妝水，建議選擇含有植物成分的美白化妝水，不僅可以收斂保溼，美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還可以起到二次清潔的作用，讓養分更多更快地滲透進肌膚底層，從內至外美白透亮。

　　二、24小時不間斷美白

　　美白不是一時三刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道。由於白天紫外線較為強烈，因此除了使用具有防晒指數的產品保護肌膚，同時不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素形成的產品，讓你在抵禦紫外線和美白肌膚兩不誤。

　　肌膚經過白天灰塵，陽光，輻射等的傷害，到了夜間，就是修復美白的好時機了。由於周圍的紫外線是不間斷的，因此，晚上也有可能產生黑色素。因此必須進行美白修護，使用具有修護美白功效的護膚品，修護一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。

　　三、專業的美白修復

　　相信很多MM們都覺得自己經常使用美白產品，然而成效卻很慢，用來很長時間才能看到效果。其實想要快速美白，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療 程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦!

　　四、持續使用美白麵膜

　　想要美白，當然不能不用美白麵膜。美白麵膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分，提亮膚色，抗擊色素沉澱，讓肌膚變得淨白無暇。想在短時間內變白， 不妨在日常的美白護理中加入美白麵膜這一環節，讓美白精華滲透肌底，使肌膚回覆水嫩透白。不過注意合理使用，不然會造成面板過敏哦!

　　五、補充大量水分

　　美白的基礎是水嫩潤澤，因此想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日晒很容易帶走肌膚上的水分，儘管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保 證肌膚無時無刻都擁有飽滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保溼化妝水，它的分子極小，即時化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮靜保溼，方便衛生。

　　六、飲食調節

　　除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉澱。可以通過食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。