腸胃不消化口臭吃什麼_怎麼預防

　　腸道健康對口氣有直接的影響，通常我們聞到別人的口氣總會說肯定是腸胃不乾淨，腸道消化不好是口臭的一個原因。下面是小編給你介紹的腸胃不消化口臭吃的食物，希望對你有幫助。

　　腸胃不消化口臭吃的食物

　　1、山楂去除口臭:山楂9～12克,煎湯當茶喝,可除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。

　　3、蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。

　　4、橄欖明礬水去除口臭法:取10克明礬,溶於100克水中,再放入10個搗碎的橄欖,浸泡半小時後,用來漱口,每天3～4次,每次15分鐘左右,連用2～3天,一般即可去除口臭。

　　5、茶葉去除口臭:慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。

　　6、荷葉去除口臭:荷葉3～5克沖泡飲用,口臭可除。

　　7、菊花茶去除口臭:20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,經常飲用,可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　8、淘米水去除口臭:將淘米水燒開後用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。

　　9、丁香去除口臭:丁香2克,分數次含於口中,可除口臭。

　　10、蘆根去除口臭:取40克鮮蘆根、10克防風,加適量冰糖,煎湯飲服,每日3次,連服數日,即可去除口臭。

　　打掃腸胃腸道垃圾的方法

　　一、如何打掃大腸中的垃圾

　　1、最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過於精細,多吃粗糧。

　　2、外出旅遊時,容易便祕,可以喝一點蜂蜜。

　　3、工作壓力大、久坐也會導致便祕,因此最好每天都運動一下,保持好心情。

　　4、牛蒡湯:牛蒡幫助腸胃新陳代謝,清理垃圾,是非常好的一款養胃清腸的食療湯品。只需要半根牛蒡、一塊豬肉,一起煲半個小時即可,加入胡蘿蔔效果更好。另外,喝白粥、豬血或者牛血湯,也都是比較有效的排毒方法,有利於消化吸收,利於腸胃蠕動。

　　5、藥物排毒。排毒養顏膠囊具有排毒的功效,當然不能經常使用,隔段時間吃一次,排一次毒就好。

　　6、多喝水,茶療也是很好的大腸養護方法。但也要適量,過多喝水會導致膀胱使用過度,出現問題。

　　二、如何打掃小腸中的垃圾

　　1、午後可以後蹬腿。

　　在午後的這兩個小時裡***13～15點***,小腸經開始“值班”,此時是強健小腸的“最佳時期”,大量喝水固然重要,還有一個小竅門——午餐後20分鐘,用力地後蹬腿,就可以刺激小腸經,讓小腸有效蠕動。而且,還可以解決午後的春困問題,讓下午的生活、工作更加清醒。

　　2、多喝水。當人體飲水量不足時,小腸的蠕動能力就會降低,這種“分類”工作就不會做到最佳,不但營養無力及時輸送,連糟糠也無力及時輸送給大腸,排便也就成了每日的最大問題,從而使下巴出現痘痘。

　　3、早上起來洗漱完畢後,先喝一大杯白開水。基本半個小時到兩個小時內就會有排便的感覺,效果十分好。

　　引起口臭的原因

　　1、口腔疾病

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。

　　2、胃腸道疾病

　　如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,而根治幽門螺桿菌後,口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭。

　　3、飲食不健康

　　吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。

　　4、身體疾病

　　糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等,亦可能引發口臭。

　　5、便祕

　　長期的便祕,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。

　　6、心理壓力過大

　　經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。

　　7、其他原因

　　節食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。

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