愛的期限廣場舞分解動作視訊

　　廣場舞作為當下中國社會最為流行的時尚元素，從體育運動的角度來講，屬於非專業性的舞蹈藝術表演活動，其自身將娛樂與表演完美的融合為一體，在公共場合以獨特的形式開展，不僅滿足了廣大人民群眾的參與熱情，而且也娛樂了參與者的身心和鍛鍊了參與者的身體。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　欣賞

　　廣場舞什麼時候跳好?

　　早上活動不要太早，以太陽出來為佳，尤其是秋冬季節，須待霧退之後再開始跳舞為好。下午以4～6時為佳，晚上則須待晚飯後半小時至1小時後活動。

　　若將公園、樹林等處作為練習場所，更要避開夜間以及清晨日出之前等時段，“聞雞起舞”不可取，因為周邊樹木、花草等植物未經光合作用，排出大量二氧化碳，使氧氣減少，不利於健康。總的原則是要隨著節氣與天氣的變化適時調整，不要過分機械。

　　睡前兩小時內不要進行劇烈運動，尤其是老年人，因上床時間比較早，睡前太過劇烈的運動容易造成難以入睡，或者疲勞，降低睡眠質量。

　　廣場舞地點怎麼選擇?

　　不少社群都有廣場舞的固定訓練場所，以就近參與為好，不必跨社群“長途跋涉”，只是車道邊灰塵和汽車尾氣***含多種致癌物***多。路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅硬，可能給關節帶來一定損傷，不宜作為運動場所。最好選擇視野開闊、空氣清新的草地或鬆軟的沙地，且要儘量避開風口。

　　老人生病了能跳廣場舞嗎?

　　與其他運動形式一樣，並非所有人或所有時候都適宜跳廣場舞，老年人凡急性病患者***如急性腸胃炎、急性氣管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒發燒***，或慢性病急性發作期間，都要暫停活動。

　　血壓和心臟情況不太好的老年人，也要在活動強度以及時間上做好選擇與安排，以免意外發生。