低血糖怎麼治療最好

　　現在的很多年輕人年紀輕輕就患上低血糖，那麼低血糖患者飲食要注意哪些事項呢?今天小編為大家推薦治療低血糖的方法。

　　治療低血糖的方法

　　第一，少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

　　第二，應加以限制的食物要嚴格控制

　　嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少***制及加工產品，如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一週可以吃兩次。

　　第三，增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

　　第四，均衡飲食

　　飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物***和糖尿病患者同樣的飲食原則***，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　第五，主要是含糖高的水果。

　　水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量並不算高，屬於低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬於高糖水果，並不適合糖尿病病人食用。

　　高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃

　　糖尿病常見六種過度誤區

　　降糖過度

　　有些醫生患者過度強調降糖達標，認為在正常範圍內越低越好。可是，血糖降得過於嚴格，可能發生低血糖，嚴重的甚至致殘致死。目前認為，老年人和合並多種糖尿病併發症的患者，不宜將血糖降得過低，也不宜降得過快，否則會增加低血糖及心腦血管事件的風險。

　　節食過度

　　血糖高與飲食不節制有關，於是有些病人過度控制飲食，甚至不吃主食。這是錯誤的。首先，人體需要足夠的熱量供應;其次，主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質，進食過少反而不利於血糖控制;再次，進食過少還會造成營養不良，研究證實，糖尿病足潰瘍難以癒合就與營養不良有關;最後，過度節食還可能引起心理障礙。研究表明，體重過低與過胖，死亡率都會增加。尤其是中年以後的糖尿病患者，過於消瘦並無益處。

　　運動過度

　　運動可以降糖，但運動過度會引起骨骼肌肉損傷，還可能誘發心腦血管事件。曾有個患者，每天清晨血糖很高。筆者瞭解到，他雖然年近50歲，每天早上還要打籃球一兩個小時。筆者勸這位患者減少運動量。遵從醫囑後，患者的清晨高血糖果然消失了。這是因為，運動過度會引起腎上腺素、腎上腺皮質激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引發高血糖。

　　焦慮過度

　　有的患者確診糖尿病後，十分焦慮，甚至影響到進食、睡覺。其結果就是血糖難以控制。有時候，血糖稍高帶來的嚴重焦慮，其傷害甚至會超過高血糖本身。高血糖是相對容易控制的，而焦慮則需要更長的時間來調整，包括接受藥物治療。

　　對藥物依賴過度

　　糖尿病治療強調綜合治療，除了藥物，還需要生活方式干預，且所有降糖藥都應在飲食和運動的基礎上使用。不重視飲食和運動，一味依靠增加降糖藥來控制血糖，其結果是血糖控制不好，還會加快胰島細胞走向衰竭。

　　對醫生依賴過度

　　糖尿病患者的自我管理非常重要，其內容包括血糖自我監測和在此基礎上的藥物調整，以及如何選擇飲食和運動，如何就醫等。只有不斷學習和實踐，才能達到“我的疾病我做主”的理想境界。

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