男士面板保養吃什麼

　　不管是哪一個季節我們的面板都是會出現一些異常的情況,男士也一樣，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　面板保養食物1、西蘭花

　　富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強面板抗操作能力，有助於保持面板彈性。

　　面板保養食物2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

　　面板保養食物3、蜂蜜

　　美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進面板紅潤細膩有光澤。

　　面板保養食物4、牛奶

　　牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　面板保養食物5、海帶

　　它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦。

　　面板保養食物6、三文魚

　　其中的脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

　　面板保養食物7、獼猴桃

　　又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

　　面板保養食物8、肉皮

　　肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少面板皺紋，令人丰采長存。

　　面板保養食物9、西紅柿

　　多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。

　　下面給大家分享一些面板乾燥的表現：

　　1.通過使用水果和蔬菜來獲取健康的維生素C。膠原蛋白——是面板內主要的蛋白質——需維生素C供其生產。

　　2.使面板避免陽光直射。紫外線會使面板乾燥。

　　3.避免維生素A缺乏。缺乏維生素A可能會導致面板嚴重乾燥。吃大量橙色和黃色的蔬菜。例如胡蘿蔔、南瓜、木瓜。機體會將它們轉化為a-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和玉米黃質。

　　4.嘗試使用椰子油***橄欖油或杏仁油***，它們可以用來作為天然的卸妝油。油將會使你的臉變得清潔和潤滑，而不像肥皂那樣會使你的臉變得乾燥。

　　5.鱷梨或蘆薈。鱷梨富含健康的脂肪，能有效對抗面板乾燥。蘆薈增加面板水合作用。