臉上有老年斑怎麼消除
老年斑-老年斑,全稱為"老年性色素斑",醫學上又被稱為脂溢性角化。至於如何消除老年斑呢?下面小編整理了臉上有老年斑消除方法以供大家閱讀。
臉上有老年斑西醫消除
一般清況下,老年斑不會對身體產生什麼危害,平時沒有任何使人不舒服的感覺的話,可不需要治療。但引起影響美觀,也可採用防治結合的辦法減少其發生:
1、首先要調整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克;
2、要葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右;
3、多吃些新鮮蔬菜及水果;
4、常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物,如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
5、適當參加體育活動,避免長時間日光暴晒和異常刺激,還可採用防晒霜防晒;
6、老年斑如果數量很少,還可用鐳射、冷凍等手術除掉;
7、色斑數目較多時,宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8、採用經驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,可以改善區域性面板的血液迴圈,對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
臉上有老年斑中醫消除
中醫認為,老年斑的形成與肝、脾、腎三髒有很大的關係。通過按摩一些穴位,可以補腎壯陽、疏肝健脾、活血通絡、化痰消瘀,從而有效地減少老年斑的形成。
一、針對老年斑的穴位及按摩方法
1、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。
2、穴位按摩方法:
①、兩手拇指指腹放置於兩腳的束骨穴***足外側,足小趾跖關節的後上方凹陷處***,逐漸用力向下按壓,並在該處保持一定的壓力停留片刻,隨後稍加揉動。每5秒鐘按1次。同法按揉肝俞穴***第9胸椎棘突下,背部正中線旁開1.5 寸***、肝俞穴***第11胸椎棘突下,背部正中線旁開1.5寸***、腎俞穴***第2腰椎棘突下,背部正中線旁開1.5寸***。束骨具有疏通經脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣;脾俞健脾化痰,益氣和中腎俞補腎壯陽。經常按摩這四個穴位,可以有效淡化已經形成的老年斑,防止新的老年斑形成。
②、以右手掌根著力,在後背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦,共做5-10 遍。接著以脊柱為中線,兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽,脊柱正中又是人體督脈的循行部位,督脈為人體陽氣之海,總督全身之陽氣。按摩背部,有助於激發和調理臟腑經絡之氣,加速血液迴圈,促進新陳代謝,減少老年斑的形成。
臉上有老年斑預防方法
老年斑日常預防
1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、儘量避免日光照射。
3、保持臉部面板乾淨。
4、戒掉不良習慣,如抽菸、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果。
老年斑健康教育
1、調整飲食預防老年斑的形成,首先要調整飲食習慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜***綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等***、水果和核桃、黑芝麻等。
2、另外,推薦飲用生薑蜂蜜水。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長期堅持,可明顯減輕老年斑。
3、搓手搓臉可預防老年斑
搓手搓臉方法是手掌對搓,手心有發熱之感時,反覆搓擦雙手手背1~2分鐘,然後再搓擦面部1~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。
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