夫妻孕前準備事項

　　生育一個健康的寶寶，對於一個家庭來說是非常重要的。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1、從你決定懷孕的那一刻起，就儘量爭取均衡飲食，尤其是新鮮水果、蔬菜的攝入。如果有必要可以在醫生的指導下開始服用葉酸等微量元素。

　　2、儘量保持愉快的心情對生一個聰明寶寶大有幫助，沒有一個媽媽願意在寶寶孕育之初就給他一個充滿壓力的環境。

　　3、從現在起夫妻雙方每天堅持運動30分鐘，哪怕只是散步。因為規律的有氧運動可以讓精子、卵子更優質，母體也更健康。

　　4、不管是你還是孩子的準爸爸，如果有吸菸、飲酒等不良嗜好最好馬上停止，因為香菸裡面的焦油和尼古丁不僅對你們影響很大，對寶寶的致畸風險也很大。酒也沒什麼益處，最明顯的害處就是可能導致精子或卵子發育不良。

　　5、如果飼養貓、狗這類的寵物，最好送人或請親戚朋友代養，因為養寵物衛生是個大問題，在懷孕體檢時也會增加多項檢查內容，會給你增加不少麻煩。當然，如果你的寵物是一缸金魚則可以考慮留下來。

　　6、如果你現在正在用藥或是長期服藥，最好就你所服藥物諮詢一下專業醫生再做懷孕打算。

　　7、瞭解一下你和丈夫家庭中的是否有遺傳病史，例如遺傳性精神病、心臟病、腎炎、癲癇、智力低下等，最好在去醫院做孕前檢查的時候問問醫生是否適合生育。

　　8、如果你以前採取藥物避孕，應在停止服用避孕藥至少6個月後才可以懷孕;如果是採用避孕環避孕，取環後需月經正常來潮2次後方可懷孕，以避免藥物和器具對胎兒產生不利的影響。

　　9、如果有過流產現象，應該至少一年後再考慮懷孕，有剖宮產史的則需要兩年，否則身體恢復不好影響再次受孕的質量。

　　10、因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質的，請至少一個月後再考慮懷孕。如果有必要，請在懷孕前在專業醫生的指導下接種疫苗。

　　夫妻孕前注意事項

　　一是藥物的使用。

　　在懷孕早期是禁用雌雄激素、抗癌物質還有四環素等一些藥物。當然最好是不用用任何藥物。因為有些藥物會引起胎寶寶的器官變化或者是畸形等身體缺陷。所以一般如果決定要懷孕了要注意自己的身體，儘量不要生病，才能避免用藥。如果需要用藥的要先詢問醫生後才可以使用。如果是一些需要長期服用藥物的糖尿病、腎臟病等患者要在病情穩定下才可以懷孕，要提前告知醫生準備懷孕，讓醫生可以調整用藥，以在懷孕期間確保母子的健康。

　　二是照X光。

　　懷孕初期最好不要照X光或是攝影，因為如果X光暴露過量，可能引起胎寶寶畸形，有需要照的要提前跟醫生說有懷孕的可能。

　　三是飲食不均衡。

　　在準備懷孕的前三個月就要有良好的生活和飲食習慣的改變計劃，將以前不好的習慣都努力改正。在受孕後的三個月，也就是懷孕的頭三個月是胎寶寶發育的重要時期，胎寶寶很容易受到媽媽身體內部環境的影響，而在孕中期則和孕媽媽的飲食營養補充有很大的關係，只要足夠的營養才能保證胎寶寶的健康成長。

　　在懷孕初期應該每天補充一定的葉酸，葉酸對胎寶寶的正常發育有著很大的幫助，葉酸的補充途徑主要是通過食用綠色蔬菜等補充，最好是多吃些水果和生菜色拉。

　　四是減肥。

　　每個女人懷孕後都會有發胖的跡象，要懷寶寶就要做好這種心理準備，不要存在減肥的念頭，特別是通過喝各種減肥茶進行減肥。也不要可以去控制自己的食量，只要體重在合理的範圍內就不應該想著減肥，節食等，反而要多補充點營養。