女人子宮疼怎麼治療

　　子宮疼痛最常見的就是我們說的痛經，但痛經並不是子宮疼痛的唯一表現和原因。今天小編為大家推薦治療女人子宮疼的方法。

　　治療女人子宮疼的方法

　　舒緩痛經

　　很多女性都會受到月經不調和痛經的困擾。小編推薦你幾招有效治療痛經的瑜伽動作，通過瑜伽的練習，可加強骨盆區域的血液迴圈，強壯內臟器官，有效緩解經期疼痛。

　　鴕鳥式

　　雙腿內側併攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側，拉長整個背部。

　　增延脊柱伸展式

　　幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛，吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側或抓住腳踝，讓上身儘可能靠近雙腿前側，保持自然的呼吸，放鬆整個頭部和上身軀幹。

　　伸展脊柱，放鬆髖關節

　　吸氣，將雙腿分開，略寬於肩，雙手掌心合十放在背後，指尖朝上，吸氣，抬頭向後伸展，呼氣，讓上身靠近右腿的前側，放鬆上身和頭部。

　　按摩腹內臟，改善月經不調

　　坐在椅子上，臀部坐穩，背部保持挺直，吸氣，頭部和身體緩緩向後側扭轉，儘量轉到最大的幅度，由腰部開始身體向後扭轉。

　　束角式

　　糾正月經週期的不規則，幫助卵巢正常發揮功能 坐在椅子上，讓雙腳腳心相對，吸氣，保持背部挺直，延伸頸部前側，呼氣，微微低下頭，試著讓前額觸碰腳尖，放鬆髖關節。

　　貓伸展式

　　有助於消除月經痙攣的疼痛，讓雙膝關節和手心撐在墊子上，吸氣，向上抬頭，塌腰臀部上提，手臂撐住肩膀讓胸部擴充套件，呼氣，低頭，下顎觸碰鎖骨，背部向上拱起，背部和髖關節向內回收。

　　貓變式

　　有助於消除痛經，緩解月經不調 膝關節跪在墊子上，手臂平放在墊子上，吸氣，讓手指尖向前走動，直到胸部和下顎落在墊子上保持不動，微微閉上眼睛，保持自然呼吸。 每個動作做5分鐘，每天飯後一個小時做1至2個動作即可，經期第一天不適宜做。

　　子宮疼痛有以下四大點主要原因

　　1、由某種婦科疾病引起的子宮疼痛：如子宮內膜異位症往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，可使經前期及經期腹痛加劇，性交痛亦是子宮疼痛的一個特徵之一。

　　2、由炎症引起的子宮疼痛：多見於附件炎和盆腔炎，多發生於育齡婦女，疼痛在一側或兩側，同時伴有白帶增多。慢性者往往呈現出隱痛，腰痠痛或有墜脹感;急性者往往表現為腹痛拒按，並伴有發燒。

　　3、由月經引起的子宮疼痛：婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多是生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。青春期的子宮痛則多數為原發性痛經，可自愈;而經後發作的痛經多為某種疾病導致的，應早早就醫，不能用止痛藥來解決問題。

　　4、由子宮癌引起的子宮痛：癌腫壓迫了骨盆腔內的神經，出現下腹、下腰或大腿的疼痛。

　　子宮對於女人的意義

　　1.維持正常的月經週期

　　穩定的月經週期是健康女性的標誌之一，同時月經還是指示懷孕，起到促進造血系統更新、加速新陳代謝等作用。

　　2.維持女性的生育和內分泌

　　首先，子宮是新生命生長、發育的地方，同時能夠分泌激素，如雌激素、生長激素、前列腺素等。

　　3.參與人體免疫力的形成

　　子宮也是女性免疫系統的一部分，抵抗疾病，平衡內分泌，防止內分泌失衡而出現疾病。

　　4.減少身體受到感染

　　子宮內膜脫落產生的月經起到沖刷的作用，保護身體，減少細菌和疾病的入侵。

　　5.保護女性的卵巢

　　子宮還對女性的卵巢起到供血作用，當子宮出現問題或切除後，卵巢的血液迴圈受到影響，自然會出現內分泌功能下降，加速衰老。

猜您感興趣：