孕婦適合吃話梅不

　　市面上的話梅、話李和特級話梅等多種同類副食品，屬涼果話梅類。下面是小編收集的關於孕婦吃話梅的資料,歡迎大家點選閱讀.

　　孕婦能吃話梅嗎?

　　孕婦可以吃話梅。

　　孕婦吃話梅的好處：梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素，還可以促進消化。孕婦吃了可以開胃，而且防止嘔吐之類的。從營養學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利於母親和胎兒的營養需要。一般胎兒2～3個月後，骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質的參與，才能使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼裡沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。因此孕婦吃點話梅對胎兒也是有好吃的。但吃無妨。

　　孕婦吃話梅需注意：話梅是人工加工過的，不要長期吃，最好選擇那些有酸味又有營養的食品或果、菜，如酸棗、葡萄、酸蘋果、石榴、西紅柿、山楂、橘子等。其次，要選擇合格符合衛生要求的商品，避免吃進不衛生的食物。

　　孕婦吃話梅的注意事項：

　　1、孕婦吃話梅，每天不應超過5顆。

　　2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因為話梅糖的糖分也是比較高的。

　　3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。

　　4、買話梅時注意，一定要選擇正規廠家出產的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發黴的現象的話，千萬不要吃。

　　孕婦吃話梅的做法

　　話梅排骨的做法

　　用料：肋排350克，冰糖35克，話梅13顆。

　　做法：

　　1、話梅用一大碗開水泡一會兒。

　　2、肋排切2釐米的段，鍋內燒熱油，煎排骨兩面發黃，放入冰糖炒上色。