女生秋季實用的護膚方法

　　已經進入秋天了，你還在為面板乾燥而擔心嗎?下面小編為你推薦一些秋季實用的護膚方法。讓你乾燥的秋季同樣美美噠。

　　秋季護膚要注意合理飲水

　　飲水首推白開水，白開水是最好的“天然飲料”。其次推薦果汁、礦泉水、綠茶等。一般來說。一天6到8杯水才能滿足肌膚需要。另外，給臉部肌膚補水也是非常重要的，可以用熱毛巾熱敷，也可以用蒸汽燻蒸臉面，還可以塗抹保溼護膚品。

　　注意均衡營養

　　營養不均衡會使面板變得幹、糙、硬、皺。切忌過多攝取動物脂肪類食品，多吃新鮮的蔬菜、水果、動物肝臟，膳食均衡，才會有健康的面板。脂肪類食物攝入過多會使面板變硬、變幹、變糙，建議多和牛奶豆漿，多吃梨、蜂蜜、銀耳等滋補性食物。

　　小心護膚

　　護膚在秋季這個季節尤為重要。每晚在潔膚時，可用熱毛巾敷，幫助毛孔開啟促進毛孔呼吸，加速新陳代謝，從而使肌膚更新速度加快。另外在潔膚品的選擇上一定要用溫和性的洗面奶，不夠買含酒精的化妝品，酒精在揮發的同時會帶走肌膚本身的水分。

　　洗臉洗澡時，在水中加入少量的食醋有軟化死皮和深度清潔的效果;另外，早上洗臉前先用熱毛巾敷臉十分鐘使毛孔開啟後再用洗面奶洗臉，會有深度清潔的效果。

　　秋季美容護膚小竅門

　　1、每天早晚兩杯水

　　每天堅持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

　　2、一瓶礦泉水

　　礦泉水中含有面板中需要的微量元素和礦物質。每天洗完臉後，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，等紗布邊幹後再次浸溼，如此反覆的動作，就給面板補充了足夠的微量元素。

　　3、一杯酸奶

　　女性比較容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想面板好，每天堅持喝一杯酸奶是不錯的選擇。

　　4、一杯醋

　　一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一 點白醋，就能起到美容養顏的作用哦。

　　5、一個西紅柿或者是蘋果

　　在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個西紅柿或者蘋果，補充維C，防止面板變黑哦。

　　6、一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，這樣能將殘留在臉上的髒東西去除，並且收縮毛孔，最後再塗上護膚品，這樣面板才能修護好。

　　7、11點前睡覺

　　美容覺對於女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點前睡覺，晚上的10點到早上的5點，是面板自我修復能力最強的時候，並且只有在睡眠中才是最有效的。