幼兒園小班秋季保健育兒知識三篇

　　時值秋季，寶寶終於可以呼吸涼爽的空氣。下面小編整理了幼兒園小班秋季保健育兒知識，供你參考。

　　幼兒園小班秋季保健育兒知識一

　　多吃溫潤食物幫寶寶趕走“秋燥”

　　時值初秋，寶寶終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋天溫度下降，溼度也在下降，空氣中水分減少，逐漸變得乾燥起來。受“秋燥”侵襲，寶寶常常會出現秋燥的不適症狀，如上火、便祕、面板乾燥等。所以，進入秋季，需要對寶寶多加呵護。

　　寶寶秋燥有哪些症狀?

　　症狀1：面板乾澀寶寶的面板無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得乾燥，面板就容易脫屑、起皮、皸裂。

　　症狀2：口腔乾燥口腔乾燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

　　症狀3：爛嘴角爛嘴角醫學上稱為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候乾燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。

　　症狀4：喉嚨疼痛喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀，具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。

　　症狀5：流鼻血空氣乾燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。

　　症狀6：乾咳人體的肺臟對乾燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。

　　症狀7：便祕天氣乾冷，便祕寶寶的人數就大大增加。長時間排洩不通暢，會使糞便鬱結、乾燥，成顆粒狀，排便時非常痛苦。

　　幼兒園小班秋季保健育兒知識二

　　孩子的營養要與鍛鍊並重

　　小孩子的營養，我們知道，成年人與孩子有一個明顯的差別:成年人已經成熟，而孩子則處在不斷長大成熟的過程中，不但發生量變，而且發生質變。嬰兒在週歲之內長得特別快，拿體重來說，與出生時的休重相比，四、五個月時的體重約為出生時的兩倍，一歲時的體重約為出生時的三倍，兩歲時的體重約為出生時的四倍，四周歲時的休重約為出生時的五倍。要支援這樣的生長速度，如果沒有充足合理的營養供應，是根本辦不到的。如果不能很好地處理這個間題，供不應求的現象就會發生，最後造成營養不良症。

　　而曹養不良症則構成一切疾病的基礎。為了說明營養不良、佝僂病同呼吸道疾病的密切關係，可參看一個統計資料:某醫院小兒科1963年共收治小兒肺炎560例，其中患佝僂病的佔58%,患營養不良的佔10%。1961-1970年因肺炎而死亡的病兒中有70%都患有佝僂病、營養不良和貧血等產重合並症。可見，預防營養不良及佝僂病對預防肺炎是多麼重要。

　　預防營養不良，應從胎兒期打下良好基礎，俗話說“十月懷胎，一朝分娩，胎兒在母體內生長十個月才能成熟，在這樣漫長的階段裡，胎兒的生長髮育完全靠母親供給營養。如果母親的營養不足，就會影響胎兒。嬰兒要及時斷奶，增加輔食。例如鐵是造血必需的物質，一般嬰兒出生後，肝內儲存一部分鐵，但只夠六個月使用，六個月後不增加輔食，如雞蛋黃、青菜等，鐵的供應就會發生問題，會發生貧血。

　　有人對孩子的體格鍛鍊認識不足，總以為孩子吃飽了和穿暖了，就不會生病。事實上並非如此。有的孩子看上去長得白白胖胖，實質上身體很弱，遇到天氣變化就會發燒咳嗽，甚至得肺炎，其主要原因之一就是缺乏體格鍛鍊。在保護孩子健康的問題上，營養與鍛鍊，兩者不可缺一，是並重的。所謂鍛鍊就是增強體質，使他們對外界氣候的變化和疾病的侵襲具有高度的抵杭力。祖國醫學非常重視孩子的鍛鍊問題，早在公元七世紀的晉唐時代，孫思遴所著“千金方”裡就詳細描述了日光、空氣、鍛鍊與兒科疾病的關係，書中提到:“天和暖無風時,令母將兒抱日中嬉戲，數見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風寒，不致疾病。若常藏在煒帳之內，重衣溫暖，如陰地草木，不見風日，軟脆不任風寒。”

　　鍛鍊就是要使孩子多同大自然的陽光、空氣、水接觸，也就是要經常有戶外活動。為什麼陽光空氣和水可以鍛練身體，增強孩子的體質呢?陽光中含有兩種光線，一種是紅外踐，當它照射人體時，可使全身溫暖，血管擴張，增強人體的抵抗力。另外一種是紫外線，它可以預防佝僂病、殺菌、消毒。空氣中含有氧氣，越新鮮的空氣含氧裡越高，對促進新陳代謝十分有利。寒冷的空氣可以鍛練孩子的適應能力，遇冷，人的血管先是收縮，接著就是擴張，以加快血液迴圈，從而供給人體更多的熱量來抵抗寒冷。血管的收縮擴張叫血管運動，它的靈活性取決於平素有沒有鍛練。經常在戶外活動，經常與冷空氣接觸的孩子，血管運動的靈活性就高，對於寒冷的適應力就強。當然，日光也有鍛練血管運動的作用。如果有條件經常給孩子洗洗澡或擦擦澡，也同樣可以使血管運動的靈活性增高，因為水對面板是一個良好的刺激，可以使血管經常處在擴張、收縮、再擴張、再收縮的過程。

　　總之，不要讓孩子穿得過多，特別是冬天，不要把孩子總關在屋子裡，要有適當的戶外活動。捂得厲害的孩子對寒冷的適應力就差，一旦受涼，馬上就會流鼻涕、打噴嚏。事實證明，這樣的孩子圾容易得肺炎。

　　幼兒園小班秋季保健育兒知識三

　　給寶寶補鈣

　　每個寶寶在小的時候，家長們都會做的事就是給小寶寶補鈣，爸爸媽媽總是想給寶寶最好，寶寶能健康全面發展就是父母最大的幸福，相信有很多父母會給寶寶吃鈣片等。今天小編就告訴大家，補鈣，有兩種最適合寶寶的食品。

　　寶寶骨骼的發育是身體發育成長的天然基礎，而強健的骨骼發育自然是離不開補鈣的。其實給嬰兒補鈣是很簡單的，有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補鈣效果。其中鈣質含量最為豐富的就要數芝麻和蝦皮了。

　　其實大家都還不知道，芝麻是含鈣量最高的食物，芝麻醬每100克中含鈣1057毫克，蔬菜和豆類沒有芝麻的多。此外，芝麻醬還能防止頭髮早脫或變白，因其營養非常豐富，且還可以潤腸通便。不僅如此，如果吃芝麻醬還能讓面板的彈性增加，讓肌膚健康柔嫩。建議每天孕婦吃15克左右最好。

　　含鈣量異常豐富的是蝦皮，僅次於芝麻醬，蝦皮100克中含有鈣量991毫克。其中磷、鉀、鎂富及維生素A等成分，蝦皮對病後或身體虛弱的人是很好的食物，因容易消化，且肉質鬆軟。老年人在飯菜裡放一些蝦皮可預防骨質疏鬆，對增強體質和提高食慾都很有好處。

　　第一補鈣食品芝麻可以說是當之無愧，芝麻中鈣質的含量是非常豐富的，更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養成分，對於嬰兒的身體發育好處無窮，而且芝麻的吃法很多，不僅可以撒在米糊和麵糊之中，也可以製作成為芝麻醬給寶寶食用。除了芝麻以外，還有一種補鈣食品很適合嬰兒，相信我們一定都不陌生，那就是蝦皮，一直以來蝦皮都被認為是一種很好的補鈣食品，事實上也的確是如此。

　　蝦皮的鈣質含量僅次於芝麻，搭配和寶寶食用效果會更好。芝麻和蝦皮是給寶寶補鈣最適合的食品，所以，父母在給寶寶補鈣時也不用盲目的去做，最適合寶寶的才是最好的。更多育兒經驗知識也可以上愛早教網進行選擇學習。

　　總結：寶寶在年齡小的時候，正是處於發育的關鍵時期，在此期間內都希望寶寶能夠吃很多的營養食物，這樣才能夠給寶寶補充足夠的營養。但是有營養的食物人們可能就只知道牛奶，雞蛋之類的，但其實還有兩種食品的營養價值也非常豐富也就是蝦皮和芝麻醬。

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