夏季前列腺有什麼保護措施
男性的前列腺是重要的性腺器官,如果沒有做好護理很可能會患上前列腺疾病,?以下是小編給你整理夏季前列腺的相關保護措施。
夏季前列腺的保護措施
1.加強身體鍛鍊
注意自我保健,防治感冒,對於身體其他部位的感染應該及時治療,提高身體抗病能力。
2.合理飲食
多吃大豆或西紅柿、蘋果、花椰菜等,可以保護前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物,清淡飲食,可避免導致前列腺充血。
3.適量運動
不宜長時間久坐、騎馬和騎車,辦公室的工作人員應該每隔1小時就起來活動一段時間,從而減輕前列腺充血狀態。
4.性生活要規律
短時間性生活頻繁者,發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,節制親密生活,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導致前列腺過度擴張與充血,也可引發炎症。此外,體外排精、親密生活中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
5.每日睡前用熱水坐浴
並且定期按摩前列腺,可以幫助血液迴圈,這樣對於炎性分泌物的排出很有利。
前列腺炎患者的護理方法
1.重視心理調節
在治療前列腺炎心理因素很重要,尤其是對慢性前列腺炎這種慢性病,及時治療很有必要。慢性前列腺炎的病程長,易反覆,常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮,以及意志消沉、悲觀失看,甚至產生抑鬱症狀,影響治療信心和程序。
2.良好生活方式
生活無規律或飲食不當可致病情反覆或加深,如過度勞累易致病情反覆,便祕可引起前列腺充血而加深病情。因此,要定時作息,避免熬夜,保證充分睡眠;要定時進餐,防止暴飲暴食,可多吃一些潤腸方便的食品,如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜,以保持大便通暢。
3.科學公道用藥
慢性前列腺炎分為細菌性和非細菌性兩類,必須在醫生指導下,依據檢查結果選擇控制相應病原微生物的藥物,做到科學公道用藥。用藥的具體方法需在專家的指導下進行。
前列腺炎患者的飲食
1.韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療 效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作,需要注意,如果口腔內韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。
2.大蒜
大蒜,能預防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
3.捲心菜
十字花科的蔬菜,如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食,發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
4.南瓜子
男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預防前列腺肥大。