喉嚨發炎吃什麼食物

　　喉嚨痛是喉嚨難受的一種表現，但通過飲食是可以進行調整，喉嚨發炎吃的食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　喉嚨發炎吃的食物

　　1.香蕉

　　是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

　　2.佛手

　　佛手可以化痰止咳，還可以順氣，對痰多的人來講佛手是一種非常不錯的東西，可以適量的吃一些。有同樣功效的還有陳皮，可以煮一些陳皮水來喝。

　　3.燕麥片

　　燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

　　4.洋蔥

　　洋蔥中含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的侵入。

　　5.橄欖

　　橄欖菜是一種非常受歡迎的菜，同時橄欖菜可以清熱還可以利咽，雖然味道稍微有些酸澀，不過治療嗓子疼的效果還是不錯的，想要潤喉的話，可以生吃新鮮的橄欖菜，也可以吃橄欖做成的果脯。

　　6.梨子

　　喉嚨痛吃什麼水果好呢?秋天嗓子疼多數因為上火導致的，吃梨可以滋陰潤肺，還可以幫助女性朋友美容的，可以用梨子煮水，也可以用梨子蒸著吃，其實效果都是不錯的。

　　7.柿餅

　　柿餅是有不錯的止咳斂肺的作用的，柿餅表面的白東西也可以治療因為肺熱咳嗽的情況的。

　　8.百合

　　鮮百合有鎮靜止咳的作用。

　　9.葡萄

　　葡萄是女性的最愛，因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血，它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

　　食療偏方

　　川貝雪梨

　　提到雪梨的營養價值，相信很多人都是知道的。雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳，所以說春季的時候吃雪梨，好處是很多的。而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效，所以說，在春季的時候，如果嗓子出現腫痛發炎的症狀的話，每天吃兩碗川貝雪梨，功效可是很好的哦!

　　而提到川貝雪梨的做法，也是相當的簡單的哦!

　　所需食材：梨、川貝、冰糖

　　製作方法：

　　1、先將雪梨去皮，然後在雪梨的上部，切掉一部分作為蓋子。

　　2、然後將雪梨的梨胡全部挖出來，挖乾淨。

　　3、之後，把準備好的適量的川貝和冰糖放入到挖乾淨的梨的內部，然後開始小火去燉。

　　4、小火燉大概20分鐘之後，取出燉好的川貝雪梨，就可以直接食用了。

　　雞蛋花湯

　　提到雞蛋的營養價值，相信大家都是知道的吧。很多家庭每天早上都會準備上一些雞蛋，為家裡的人補充營養。雞蛋的營養豐富，這主要是因為雞蛋中含有很豐富的蛋白質、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質。而雞蛋花湯不僅可以幫助大家補充身體所需要的營養，還可以很好的緩解嗓子發炎、嗓子疼痛等問題。

　　好了，現在就讓我們一起來看看雞蛋花湯到底該怎麼製作吧。

　　所需食材：雞蛋2個、蔥花適量

　　製作方法：

　　1、先準備適量的水，用大火燒開。

　　2、將雞蛋打到一個容器當中，用筷子將蛋黃和蛋清充分攪拌均勻。

　　3、在鍋內的水充分燒開之後，直接將雞蛋倒入鍋中，然後轉小火繼續熱燉，記得放入適量的調味料。

　　4、然後在鍋內的雞蛋湯快要煮熟之時，再將準備好的蔥花放入鍋中，蓋上鍋蓋，小火熱燉一小會兒就可以關火了。

　　5、好了，之後就可以直接出鍋食用了。

　　冰糖綠豆

　　綠豆當中含有很豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、胡蘿蔔素以及豐富的維生素。所以說，常吃綠豆不僅可以降血脂，還可以很好的消炎化毒。而冰糖，不僅可以潤喉，還可以幫助緩解嗓子發炎帶來的疼痛，所以說，春季的時候，嗓子發炎、嗓子疼痛的話，可每天適量的吃一些冰糖綠豆。

　　那麼冰糖綠豆到底該怎麼製作呢?我們現在就一起來學習一下吧。

　　所需食材：綠豆、冰糖