經期前長痘痘怎麼辦

　　經期臉上冒痘痘是很多女性都有的經歷，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　經期前長痘的主要原因

　　生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的面板醫師安伯忠分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理週期，產生微妙變化，像是第一、四周面板表面偏油，突然冒出數顆痘痘;第二、三週則可能有稍為缺水乾燥的現象，而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

　　如果有的女性月經長期不規律，無法很好地排除身體內的速度，再加經期體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是體內的荷爾蒙因素，極易影響肌膚。

　　由於荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。

　　經期前長痘的調理方法

　　經期長痤瘡，從某種程度上說，並不是一種病。等月經週期過去後就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥，或者忍不住去擠痘痘。專家提醒，人的面板是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開，此時自行用藥，就容易通過張開的毛囊口“突圍”，滲透入面板內部，引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得，很可能會引起毛囊炎，甚至留下色素沉著和疤痕。

　　一般情況下，伴隨大姨媽來的青春痘，都很容易自然消失，它一路跟著大姨媽而來，也會伴隨著大姨媽一起走的，為此愛美的美眉們，千萬不要過於心急，只需做好相應的面部清潔工作，和消炎抗菌工作即可，然後靜候痘痘自我消失的佳音即可。

　　專家認為，痤瘡不超過5粒並不需要太緊張，做好面板正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎症，或者出現膿包時，建議去醫院面板科就診。

　　月經期間，女人要多吃點補貼補血的食物，像大棗、蓮子等，能有效改善面板暗沉，增加面板彈性，減少痘痘生成。

　　經期長痘痘，很大程度和體內的各項生理不平衡有關係，為此在這個時候，我們應當避免長期悶在家裡，應該去外面走走散散步，做做適度的運動，這樣不僅僅有利於心情的開朗，更有利於經血的流通，減少痘痘惡化的機會。