寶寶體重過胖對身體有什麼危害
現在的父母都擔心孩子營養不夠,卻未曾想過補過頭之後的寶寶體重過胖的情況。下面是小編分享的寶寶體重過胖危害,一起來看看吧。
寶寶體重過胖危害
1、胖寶寶全身免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低,容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺的負擔,血壓增高,重者影響心臟功能。
2、疾病風險高
肥胖不僅影響小時候的健康,長大後即使人瘦了,脂肪細胞的數目也不會再減少,還是很容易再胖。長大後特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。
3、性早熟
還有一點一定要引起重視。肥胖還可能導致性早熟***尤其是女寶寶***。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育,影響他成年後的身高。女寶寶還可能會在成年後出現月經週期不規律,甚至影響生育。
既要有個好身體,也要有個好體型,就需要媽媽們多費心了。
小孩怎樣健康減肥
1、跑步
越是肥胖的孩子,越不喜歡做運動,這樣無疑會加重他們的肥胖。父母也已培養孩子做運動的興趣,雙方一起到戶外跑步,飯後散步等等,和家長一起參與進去,更能養成孩子的運動習慣。
2、多走路
能走路就不要坐車,小胖墩平時太過安逸,連一點運動量都沒有,那怎麼可能甩掉多餘的肉肉,健康起來。不管是回家爬樓梯還是下樓買東西,都要儘量走路,同時可以教孩子一些日常的法律法規,感受走路帶來的趣味性。
寶寶健康體型如何養成
1、 合理健康的膳食結構
寶寶不可能像大人一樣節食,但依然可以通過調整飲食結構來減少高熱量食物的攝入,比如少吃薯片薯條這樣的油炸食品,保證每天的飲食結構都包含了這四大類:穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
2、在合適的時間吃點心
寶寶消耗大,容易餓,因此可以在合適的時間吃點心。比如早、中飯之間,或中、晚飯之間,可以給寶寶吃一些有營養、熱量不高的點心補充能量。例如,切成薄片的新鮮水果,無糖酸奶、全麥麵包、低糖低鹽的餅乾等
3、 不要逼寶寶多吃
做家長的都希望寶寶多吃一點,再吃一點。但如果總是給拼命餵飯,會讓寶寶在無形中吃的更多,也容易導致過胖。鼓勵寶寶多吃飯是對的,但不要逼寶寶一定要把盤子裡的食物吃完啊。
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