調理陰虛體質的中藥材與食療法

　　陰虛是中醫體質之一，陰虛體質的人容易口渴，發熱冒汗，體形也比較瘦，但是在中醫中也會有很多的藥材是可以調理的，但是究竟有哪些呢?今天小編給大家整理了調理陰虛體質的中藥材知識，希望對大家有所幫助。

　　調理陰虛體質的中藥材

　　1、鐵皮楓鬥

　　味淡微甘，生津而不寒涼，有生津益胃，養陰清熱除煩的功能，具有補益脾胃、生津利膽，降血糖、清虛熱、抑制腫瘤的功效。

　　2、龜甲

　　滋陰，養血。用於陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝痠軟，血虛萎黃。

　　3、燕窩

　　養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

　　4、西洋參

　　補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉幹。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽乾口渴，虛熱煩倦。

　　5、亦可選用六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙蔘、黑芝麻等藥品食物。

　　調理陰虛體質的食療法

　　荷葉、杞子蒸水魚

　　材料：鮮荷葉一大塊***足以覆蓋整個碟或蒸籠***，杞子30g，水魚一隻約500g，油、鹽適量***三至四人分量***。

　　做法：將水魚屠宰、清洗、切件後放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗後的枸杞子散放在切件的水魚上，蒸約45-60分鐘至熟透。

　　配搭藥材：

　　可加進淮山，切粒的大棗、雲耳、冬菇絲等加強味覺享受，或轉換食材，以水鴨替代水魚，其主要食療效果不變。

　　材料療效：

　　荷葉──清熱、散暑、利溼，近代更發現有清脂、降血壓功效

　　杞子──清肝、明目、止渴、祛除頭暈目眩

　　水魚***鱉甲***─滋陰潛陽，清虛熱，除虛汗

　　功效：

　　此菜餚改善“陰虛體質”容易引發的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的症狀。

　　虛熱體質按什麼穴位

　　揉二馬

　　二馬穴又名二人上馬,位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時,按揉此穴100～300次。具有滋陰補腎,順氣散結之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋於心。此法為交通心腎,調和陰陽之常法,並能利尿通淋,使水從小便而去。

　　擦湧泉

　　湧泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。操作時,術者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。

　　運內勞宮

　　內勞宮位於手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時,術者用拇指指腹自小指指根按運,經掌小橫紋、小天心至內勞宮止,運10～30次,能清心、腎兩經虛熱。

　　歷兌穴

　　這個穴位很痛,用力度稍輕一點,左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側,趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口脣的邪熱下行,口脣類的炎症和疾患,點按這個穴位會有奇效。