易患糖尿病的人群

　　糖尿病是現代社會常見的疾病之一。這種疾病威脅人們的身體健康，並給人們帶來巨大的影響。那麼，什麼人容易得糖尿病呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　吃得過飽:如果人吃得過飽,肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1C會增加,導致胰島素作用下降,進而引發糖尿病。長期進食過飽,會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於”負擔“過重、相對疲勞狀態,造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發糖尿病。

　　水果當飯:各類瓜果飲料中,很大一部分水果和飲料所含糖分偏高,對一些本來血糖就偏高的中年人來說,不加節制地進食往往容易使血糖直線上升,從而引發糖尿病症。

　　睡眠不好:睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。人在睡眠不好或睡眠太少的時候,體內的皮質醇和腎上腺素將變得更加活躍,從而從多方面影響到人體吸收糖分,進而帶來患糖尿病的後果。美國研究人員通過實驗也發現,一個人如果連續一個星期每夜只睡眠4個小時,這必將對人體吸收糖分產生副作用。

　　糖尿病人飲食應注意什麼

　　可以一日三餐或多餐,“少吃多餐”肯定好過“暴飲暴食”,但均應總量控制!活動少的每日主食5-6兩,運動量大的可以7-8兩; 1袋牛奶或豆漿***尿酸高、痛風者切忌***。

　　對於糖友來說,喜歡喝粥不是好事!因為稀飯消化快、吸收快,喝下去後血糖很快升高,而到了第二餐餐前,胃中有空空無物,進而容易出現低血糖,這樣就人為地造成血糖的波動,有的甚至象“坐過山車”一樣。而血糖的波動比血糖偏高危害還要大。

　　每日可以吃2兩左右瘦肉,尿酸和膽固醇不高者可以吃一些量海鮮,但忌生食;1至2個雞蛋;可以多吃一些淡水魚。每天1～3斤蔬菜,如果覺得吃不飽,可以用蔬菜充飢。

　　儘量避免吃零食。除非出現低血糖徵象時可食用餅乾、糖果外,平素儘量少吃甚或不吃瓜子、花生等堅果類食品,因為這些果仁類食物都含有大量脂肪,對本身已有心血管損害風險的糖友患者而言,多食此類食物無疑是火上澆油,故應節制。

　　治療糖尿病的誤區是什麼

　　中醫中藥根治糖尿病:醫學界目前還沒有找到根治糖尿病的方法,中醫同樣如此。中國醫學博大精深,中藥藥性複雜,對糖尿病的治療效果尚待進一步研究,目前比較共同的認識是:中醫、中藥對糖尿病慢性併發症的防治有一定作用。但病友們如果盲信自稱能根治糖尿病的“中醫”,而終止現行的正常治療,其結果往往是人財兩空。

　　吃糖尿病食品:有一定糖尿病飲食治療知識的病友都應該知道:飲食治療的目的在於控制總熱量和均衡飲食,而並不在於專門吃所謂的“糖尿病食品”。其實糖尿病食品中的營養成分與普通食物沒有什麼不同。病友們如果不注意糖尿病飲食治療的原則而認為只要吃“糖尿病食品”血糖就沒有問題,這是很危險的。糖尿病的治療誤區有很多種,不僅僅是以上兩種,我們一定要詳細的瞭解,只有這樣才能使得我們的治療結果更加的理想。