冬天身上癢有哪些食療方

　　不少人都遇到冬天身上癢的情況，可不能使勁撓，也不能盲目抹藥膏，那麼?以下是小編給你整理冬天身上癢的相關食療方法。

　　冬天身上癢的食療方

　　1、鯉魚冬瓜湯

　　用法取鯉魚1條去鱗、腮、內臟，洗淨;冬瓜500克，不去皮洗淨，切塊;同放入沙鍋，加入適量水、蔥白3～5根，武火煮沸，再用文火燉熟，加食鹽調味。食魚、冬瓜，飲湯，佐餐食用。主治清熱利水，主治溼熱壅盛之面板瘙癢。

　　2、菠菜粥

　　取菠菜250克洗淨，放沸水鍋內，略燙兩分鐘，撈出後切細;粳米100克淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治養血潤燥，主治血虛風燥之面板瘙癢。

　　3、乾薑紅棗桂枝飲

　　用法取乾薑9克，紅棗10枚，桂枝6克洗淨，加水煎湯服用，每日一劑，連服七天。主治祛風散寒，主治風寒束表之面板瘙癢。

　　4、杏菊飲

　　用法取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗淨，同放鍋內，加清水適量，用文火煮沸後3～5分鐘即成，代茶飲。主治祛風清熱，主治血熱風盛之面板瘙癢。

　　1、人體自我調整的反應

　　冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體面板及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排洩也隨之降低，空氣乾燥使面板缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現面板瘙癢的症狀。

　　2、各種疾病的併發症狀

　　機體內在的疾病也是面板瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便祕等。

　　3、外界刺激引起的反應

　　生活中一些小細節被忽略也可能引起面板瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。此外，有些人還可能因為冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調房而導致面板乾燥瘙癢，還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成面板瘙癢。

　　1、住房內要保持一定的溼度，可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水以增加空氣溼度，也可使用加溼器。避免採用考爐、石英管等不均勻取暖方式，這可加重面板水分脫失，加重瘙癢，甚至可引起網狀青斑。可用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治溼疹的功效。

　　2、儘量減少洗浴次數，洗澡時水溫在32℃左右，時間不要超過15分鐘，不宜過多使用鹼性較大的沐浴用品，如香皂等，不宜搓擦，浴後可全身塗抹保溼霜或保溼乳液。在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用保溼較強的護膚品，如凡士林等。冬天儘量不要泡溫泉，尤其是天然含硫高的溫泉。

　　3、內衣要寬鬆，建議選用棉、毛等材質的內衣，不宜穿著化纖毛織品。衣著鬆緊度適中，尤其是棉襪、棉褲、腰帶等處，這是引起區域性面板瘙癢的主要原因之一。

　　4、可多吃潤膚除燥的食物，如魚、鴨、雞、瘦肉、百合、蘿蔔、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜等，少吃或?a href='//' target='_blank'>懷孕晾貝碳ば允澄錚?灰?啤⒉緩擾ú琛⒖Х鵲取８緩???谹、B族的食物也要多吃。