春季女性養顏糖水有哪些
在飲食養生方面女性朋友們該如何養顏呢?我想喝糖水是最好不過的了,那麼?接下來小編和你一起了解養顏糖水的做法吧。
女性養顏糖水一、銀耳枸杞雪梨糖水
製法:銀耳提前用溫水泡發,半個小時左右;雪梨削皮,切塊;一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開後轉小火1小時左右,最後再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。
功效:銀耳,性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,它還富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。可以增強抵抗力、保護肝臟,更有美容祛斑的妙用。
女性養顏糖水二、橙香醪糟湯
製法:首先將橙洗乾淨切兩半,去外皮和內皮,將果肉弄出來;燒一點開水,將醪糟倒進去煮開,然後加入橙肉煮3分鐘,加入適量洗乾淨的枸杞子,攪勻即可出鍋。
功效:醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分,且含極少量酒精,所以具有中醫認為的活氣養血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲後開胃提神,能刺激消化腺的分泌,增進食慾,有助消化。另外,因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈,所以有一定的豐胸功效。
女性養顏糖水三、腐竹白果燉蛋
製法:白果泡入熱水片刻後撕去紅膜衣,幹腐竹洗淨,掰成小段;雞蛋放入清水鍋中,煮6分鐘後撈出,用冷水沖涼,剝去蛋殼;鍋中倒入適量清水燒開,放入白果、腐竹、紅棗和薑片,用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中,加入冰糖,煮至冰糖融化即可。
功效:白果味甘,微苦、澀,性溫,有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效,可入藥。同時具有排毒養顏、祛痘之功效,適用於痤瘡青春痘患者。經常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管、促進血液迴圈,使人肌膚紅潤,精神煥發,延年益壽。腐竹白果是傳統的搭配,國人都比較喜歡吃。
女性養顏糖水四、水果酒釀小丸子
製法:葡萄乾提前用溫水浸泡軟,將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水,加入冰糖,燒開後加入酒釀***醪糟***,加入糯米小圓子後再次煮沸後,放入瀝去水分的葡萄乾,待小圓子漂浮上來的時候,加入水果煮1~2分鐘左右,盛出水果小圓子,加入適量蜂蜜,撒少許幹桂花即可。
功效:酒釀具有開胃提神的功效,能刺激消化腺的分泌,增進食慾,有助消化。此甜品能消食、解油膩,促進腸道運動,幫助排毒。
女性養顏糖水五、姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
女性養顏糖水六、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
女性養顏糖水七、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許 煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使面板紅潤光潔。
女性養顏糖水八、時果櫻桃花
原料:雪耳20克,綠櫻桃50克,西瓜300克,蘋果1個,桂花糖30克。
製作過程:
1、銀耳泡透切成小朵,西瓜去皮去籽切成粒,蘋果去皮去籽切粒後用清水泡上。
2、燒鍋加水,待水開時,投入發好的銀耳,稍煮片刻,倒出用涼水衝透。
3、另燒鍋中水,放入銀耳、蘋果粒,用中炎煮開,加入西瓜粒,調入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內。
功效:這款糖水可補氣養血嫩面板,對氣血虧損而致的面板粗糙、顏面蒼老等很有幫助。如果面板已出現皺紋,多吃這款糖水有助於你青春再現。
女性養顏糖水九、紅棗銀耳燉燕窩
原料:紅棗5顆,銀耳30克,枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量。
製作過程:
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨,放入溫水中放好。
2、將發好的上述原料入鍋,加適量清水、白糖,用大火煮開,期間2次加少量涼水攪拌,以防結底。
3、文火燒5-10分鐘,至銀耳呈透明稿狀,燒好後加入燕窩即可。
功效:燕窩所含的豐富蛋白質及氨基酸是組成人體面板、毛髮、肌肉的重要材料,可使面板、毛髮得到滋養,能進而起到養顏、抗衰老作用。紅棗、銀耳能使人肌膚白皙,氣色好。
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