緊緻面板的小妙招

　　導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於面板的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長髮生變化，降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會慢慢流失，此時，缺乏膠原蛋白的面板，就會變得鬆弛、失去彈性，肌膚自然會變得鬆弛無力。初期毛孔開始擴張、面板失去彈性，到後期，臉部輪廓也開始慢慢改變了。因此一定要及時緊緻肌膚，下面小編整理了緊緻面板的幾個小妙招，一起了解吧!

　　每天踏步15分鐘令肌膚更緊緻

　　臨床實驗證明，血管越年輕，在體內的流動就越順暢，這樣就能越發促進面板表面老化角質層的代謝。所以，無論何時人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會變硬，血液的流動狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。

　　並且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊緻的美肌，首先就要使血管保持年輕。

　　踏足運動可以使血管恢復年輕。相撲大力士做的踏足動作，是最適合鍛鍊大腿部開始的下半身全身的運動。使大腿部屈伸的下蹲運動對於提高整個下肢的力量也是非常有效的。

　　象踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運動能產生可以溶解附著在血管內部廢物的氧，還能幫助清潔血管的內部。這樣血液就能在血管內順暢地流動了。如果血管恢復了年輕，肌膚也就變得年輕了。我們會發現相撲們雖然身為男性，但是，他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的面板並沒有想象中的又胖又鬆弛，而是充滿了能量般的緊緻有彈性。

　　堅持每天踏足15分鐘，不出一個月，你一定會發現肌膚上的驚喜哦。

　　茶葉幫你打造緊緻肌膚

　　喝茶一直是中國的傳，從古至今茶葉都給人們帶來了很多好處，尤其是對個人的身體是非常有益的。給大家介紹一款對美容很有力的飲茶法，綠茶的應用方法很廣泛，除了可以當飲料喝外，它還可以去斑、製成面膜，是美容佳品哦!所以茶葉能很好的打造緊緻肌膚。

　　綠茶去斑點

　　每天早上洗臉的時候加幾片茶葉，洗完臉後，輕輕拍打臉部肌膚。然後，再塗上乳液。只要你能堅持上一段時間，你就會發現黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是，要特別提醒，敏感肌膚一定要慎用哦。

　　除此之外，如果你還想要更好地達到美膚的效果，你可以每天早晚喝2杯綠茶粉，然後再試試自制的綠茶麵膜。

　　綠茶緊膚面膜

　　敷面前，必須先徹底清洗臉上的汙垢，剛洗完澡做面膜效果更好。

　　綠茶粉1小匙、蛋黃1個、麵粉1匙半。

　　製作方法

　　1、在麵粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合。

　　2、將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微溼的面紙，停留在臉上約5–10分鐘後，用冷水或溫水洗淨。