哺乳期能不能喝米酒

　　哺乳期是寶寶成長的一個重要階段，所以媽媽的飲食非常重要，那麼呢?下面由小編為大家整理的的資料，希望大家喜歡!

　　哺乳期能喝米酒。

　　哺乳期喝米酒的好處：女性在哺乳期可以喝米酒。因為哺乳初期喝米酒能下乳。米酒含有多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分。對產婦血淤、腰背痠痛、手足麻木和震顫、風溼性關節炎、消化不良、厭食煩躁、心跳過快、體質虛衰、元氣降損、月經不調、產婦缺奶和貧血等病症大有補益和療效。米酒純天然發酵，對產後的恢復也很有好處，有利於宮內淤血的排除。

　　哺乳期的飲食禁忌

　　忌辛辣刺激性食物

　　在哺乳期的媽媽們，要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物，會通過母乳傳遞給寶寶，這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

　　忌醃製的鹹菜、鹹魚

　　一到過年家家戶戶就開始醃製鹹菜、鹹魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些鹹貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質，還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因為鹽太多會增加腎臟的負擔，不利於寶寶和媽媽們的身體健康。

　　忌高脂、油炸的食物

　　油炸類的食物非常誘人，但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復，而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中，營養元素將會大量流失，所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養，反倒會危害她們的身體健康。

　　忌人蔘、韭菜等食物

　　哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人蔘和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

　　忌剩飯、剩菜

　　從中醫上來說，吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯，因為隔夜飯菜是屬於生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜，這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴重的甚至是引發腹瀉

　　孕婦喝米酒的好處

　　美容護膚

　　米酒對女性的誘惑是很大的，就連懷孕了也是十分想念。孕婦可以喝米酒嗎?孕媽咪是可以適量喝米酒的，不僅可以喝而且還具有美容護膚的功效哦!米酒在提煉的過程中，經天然酵母菌發酵後，會產生一種透明的液體代謝物，它與人體細胞結構相似，是極易被吸收的護膚成分。所以說米酒對女性有如此大的吸引力和米酒的美容護膚功能是分不開的。

　　促進消化

　　孕婦可以喝米酒嗎?在懷孕期的孕婦由於身體不方便因而運動是比較少的，於是出現像話不良的現象，但如果孕媽咪能夠適量的喝一些米酒的話就能促進孕婦消化了。孕婦可以喝米酒嗎?米酒能刺激消化腺地分泌，增進食慾，有助消化。而且米經過釀製，營養成分更易於人體吸收，因而對於消化不好的孕媽來說米酒真是促進消化的聖品。

　　增強記憶力

　　孕媽們可能平時只是覺得米酒好喝但是卻不知道米酒還具有增強記憶力的功效。孕婦可以喝米酒嗎?米酒中的一組酶抑制劑可以降低大腦中另一組會影響記憶力的酶的活力，從而起到增強記憶的作用。但一定要注意，不要過量飲用，否則會起到相反效果。

　　補充營養

　　米酒只要是以糯米或是粳米或者是玉米為原料，所以米酒中包含了這些物質的營養成分，而且米酒在發酵過程中產生了葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、礦物質等營養物質。所以說孕媽咪能適當喝米酒的話能補充多種營養物質，使自己和寶寶的營養得到等全面的、更均衡的提供。