關於初三學習的黑板報圖片

  初三也是有著升學的壓力,以下是小編為你整理的學習的資料,希望對你有幫助哦。

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  關於初三學習的黑板報:心理素質調整

  科學的答題技巧可以讓你事半功倍,要在有限的考試時間內發揮出自己的能力水平,考生需要掌握一些適合自己的基本答題技巧,為使同學們在考試中更好地發揮自己的實力,獲得理想的分數,心理專家總結出如下十種最優答題技巧:

  1.調理大腦思緒,提前進入考試科目情境

  考前要摒棄雜念,排除干擾思緒,使大腦處於“空白”狀態,創設考試科目情境,進而醞釀該科目思維,提前進入“角色”。通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區和自己易出現的錯誤等,以轉移自己對焦慮緊張情緒的關注,減輕壓力,使思維單一化、學科化,確保自己以平穩自信、積極主動的心態進入考試。

  2.“內緊外鬆”,集中注意,消除焦慮怯場

  集中注意力是考試成功的保證。一定的神經亢奮和緊張,能加速神經聯絡,有益於積極思維,要使注意力高度集中,思維異常積極,這叫內緊;但緊張程度過重,則會走向反面,形成怯場,產生焦慮,抑制思維,所以又要清醒愉快,放得開,這叫外鬆。

  3.沉著應戰,確保旗開得勝,以利振奮精神

  良好的開端是成功的一半,從考試的心理角度來說,這確實是很有道理的。拿到試題後,不要急於求成、立即下手解題,而應通覽一遍整套試題,摸透題情,然後穩操一兩個容易的或者熟悉的題目,讓自己產生“旗開得勝”的快意,獲得成功的體驗,擁有一個良好的開端,以振奮精神、鼓舞信心,很快進入最佳思維狀態,即發揮心理學所謂的“門坎效應”。之後做一題得一題,不斷產生正激勵,穩拿中低難度的題,見機攻高難度的題。