除溼的中藥方子

　　現在全國很多地方都在下雨，溼氣重。體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾，下面由小編給大家整理了相關知識，希望可以幫到大家!

　　

　　健脾除溼湯

　　【處方】白朮15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實15克，桂枝10克，花粉10克。

　　【功能主治】滋陰養胃，健脾和胃，除溼清熱。主脾胃溼熱內蘊。

　　【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【摘錄】《中醫雜誌》

　　疏風除溼湯

　　【處方】荊芥穗6-12克，防風6-12克，蟬衣3-9克，生薏仁15-30克，生枳9-15克，生白朮9-15克，車前子15克，車前草30克，菊花9-15克。

　　【功能主治】散風清熱，除溼消腫。主風毒外侵。

　　【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【摘錄】《趙炳南臨床經驗集》

　　除溼養榮湯

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　　【功能主治】除溼養榮。主溼從下受，微腫而痿弱。

　　【摘錄】《醫學傳燈》

　　除溼的中藥

　　1、山藥

　　山藥性平，是一種非常不錯的除溼中藥，山藥具有很好的補脾以及健胃的功效，同時還可以益腎填精，對於清除體內的溼氣也會有多的幫助。

　　2、五加皮

　　五加皮實際上是一種祛風溼類的中藥材，它祛風溼、強筋骨和利水的功效是十分顯著的，喝酒的時候在裡面加上一些五加皮是可以起到祛溼的作用的。

　　3、薏米

　　薏米在中藥當中是被叫做薏苡仁的，它是一種藥食同源的中藥材，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服能夠輕身益氣，用薏米煮湯喝具有很好的祛溼效果。

　　4、茯苓

　　茯苓性平味甘淡，可以入心經、脾經和腎經，可以起到健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等作用，它的藥性十分的平和，可以有效去除體內溼氣，還可扶正固本。

　　除溼的食物

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

　　3、薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　4、小米

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　5、紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

　　6、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　7、山藥

　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。