打高爾夫的技巧

  高爾夫是比較優雅的一項運動,它與其它球類是有不同的,在高爾夫的賽制與性質上,配合著高爾夫的技巧讓你的球一杆進壘,下面小編給大家介紹關於打高爾夫技巧的相關資料,希望對您有所幫助。

  打高爾夫球技巧

  1、重心轉移***重心***

  你應該達到這樣一個目標:起杆時肩頭在球和木杆的後側,當然臀部不能擺動。這能夠確保後揮杆的正確姿勢。送杆時,右肩向球的另一邊移動,通過這根想象中的木杆。

  2、學學棒球運動員***重心轉移***

  良好的揮杆必須依靠積極的重心轉移,你要有闖勁,但必須得到很好的控制。

  有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉移,導致許多不應該出現的典型錯誤。試試擺好球后,以常規的瞄球姿勢站好,然後左腳往後拉並提起來,使得雙腳相距6英寸,採用常規的後揮杆動作,開始下揮杆時,左腳往前踏出,好像你是一個“本壘打”球員正在投球。

  3、增加前臂的力量***前臂和手腕***

  要打好球,左手腕和左前臂的力量也是至關重要的。通常,我們在擊球瞬間左腕都鬆懈了下來,並受控於右臂,導致削頂球、距離短或者擊球偏左。

  你可以通過這個加強訓練來改變這個狀況:用左手的中指、無名指、小指握住球杆,伸直手臂並指向前方,使球杆與地面平行,然後運用手腕的力量往上翹起球杆,然後回覆原狀,如此重複10-12次。以此為一組,重複三次。這個訓練中,你不能使手臂彎曲,這能加強肌肉的“記憶”。

  4、伸展是決定距離的關鍵***揮杆***

  為了增加距離,雙手必須在揮杆中做到正確的釋放。

  練習做一個短揮,當雙手和球杆齊腰高時,感覺自己正在跟別人握手,拇指指向天空。往下揮杆,直至送杆,雙手都保持這個姿勢***拇指向上***。這個技巧可保證正確的姿勢。

  5、果嶺上的轉彎球***推杆***

  高低不平的果嶺是十分具有挑戰性的,因為球在這裡會轉彎。這種情況下,一般人都會希望球停在相對洞杯高的一面,而不是較低的一面。

  如果一個球在洞杯附近會發生轉彎,那常識告訴我們,當球在洞杯上方的時候,重力會拉引球的滾動,而當球在洞杯下方的時候,重力就會阻礙球的滾動。

  6、用球梯進行練習***揮杆***

  穩定而強有力的揮杆通常都有一個共同點——擊球后會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯,擊球時不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮杆“通過”球,而不是拍擊在它上面。

  7、使用整個身體揮杆擊球***揮杆***

  高爾夫不是一個手腕遊戲。一次強勁的揮杆必須使用大腿和軀幹上的大塊肌肉來完成。許多業餘球手最常犯的錯誤就是僅用手臂和手腕來擊球。

  一些偶然的情況下,也許這也能夠打出好成績,但是為了保證一致性和獲得更大的力量,應該考慮整個身體,而不是一部分。

  8、想象洞杯後面有個槍耙***推杆***

  如果你不注意的話,三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯後面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞,而且能夠保證杆面移動的路徑是直指目標的。

  9、眼睛停在硬幣上***推杆***

  對推杆感到沮喪?這裡有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的機率。將球放在一枚硬幣上,在揮杆的全過程都將眼光集中在硬幣上。

  為了避免你將球推出後就將目光轉移到球上,特別是短推,你只需要看著那枚硬幣就好了,如果將目光轉移到球上,那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

  10、“爆”起一些沙***沙坑球***

  下次你困在沙坑的時候,不要顧忌會揚起很多沙,這正是你所需要的。從球的底部向著果嶺揮過去。將杆面向順時針方向開放一些,並稍微瞄向左邊。向目標揚起一些沙,那球也會跟著這個方向飛。