打高爾夫的技巧

　　高爾夫是比較優雅的一項運動，它與其它球類是有不同的，在高爾夫的賽制與性質上，配合著高爾夫的技巧讓你的球一杆進壘，下面小編給大家介紹關於打高爾夫技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫球技巧

　　1、重心轉移***重心***

　　你應該達到這樣一個目標：起杆時肩頭在球和木杆的後側，當然臀部不能擺動。這能夠確保後揮杆的正確姿勢。送杆時，右肩向球的另一邊移動，通過這根想象中的木杆。

　　2、學學棒球運動員***重心轉移***

　　良好的揮杆必須依靠積極的重心轉移，你要有闖勁，但必須得到很好的控制。

　　有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉移，導致許多不應該出現的典型錯誤。試試擺好球后，以常規的瞄球姿勢站好，然後左腳往後拉並提起來，使得雙腳相距6英寸，採用常規的後揮杆動作，開始下揮杆時，左腳往前踏出，好像你是一個“本壘打”球員正在投球。

　　3、增加前臂的力量***前臂和手腕***

　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至關重要的。通常，我們在擊球瞬間左腕都鬆懈了下來，並受控於右臂，導致削頂球、距離短或者擊球偏左。

　　你可以通過這個加強訓練來改變這個狀況：用左手的中指、無名指、小指握住球杆，伸直手臂並指向前方，使球杆與地面平行，然後運用手腕的力量往上翹起球杆，然後回覆原狀，如此重複10-12次。以此為一組，重複三次。這個訓練中，你不能使手臂彎曲，這能加強肌肉的“記憶”。

　　4、伸展是決定距離的關鍵***揮杆***

　　為了增加距離，雙手必須在揮杆中做到正確的釋放。

　　練習做一個短揮，當雙手和球杆齊腰高時，感覺自己正在跟別人握手，拇指指向天空。往下揮杆，直至送杆，雙手都保持這個姿勢***拇指向上***。這個技巧可保證正確的姿勢。

　　5、果嶺上的轉彎球***推杆***

　　高低不平的果嶺是十分具有挑戰性的，因為球在這裡會轉彎。這種情況下，一般人都會希望球停在相對洞杯高的一面，而不是較低的一面。

　　如果一個球在洞杯附近會發生轉彎，那常識告訴我們，當球在洞杯上方的時候，重力會拉引球的滾動，而當球在洞杯下方的時候，重力就會阻礙球的滾動。

　　6、用球梯進行練習***揮杆***

　　穩定而強有力的揮杆通常都有一個共同點——擊球后會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯，擊球時不但要將球擊出，而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮杆“通過”球，而不是拍擊在它上面。

　　7、使用整個身體揮杆擊球***揮杆***

　　高爾夫不是一個手腕遊戲。一次強勁的揮杆必須使用大腿和軀幹上的大塊肌肉來完成。許多業餘球手最常犯的錯誤就是僅用手臂和手腕來擊球。

　　一些偶然的情況下，也許這也能夠打出好成績，但是為了保證一致性和獲得更大的力量，應該考慮整個身體，而不是一部分。

　　8、想象洞杯後面有個槍耙***推杆***

　　如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯後面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞，而且能夠保證杆面移動的路徑是直指目標的。

　　9、眼睛停在硬幣上***推杆***

　　對推杆感到沮喪?這裡有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的機率。將球放在一枚硬幣上，在揮杆的全過程都將眼光集中在硬幣上。

　　為了避免你將球推出後就將目光轉移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉移到球上，那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

　　10、“爆”起一些沙***沙坑球***

　　下次你困在沙坑的時候，不要顧忌會揚起很多沙，這正是你所需要的。從球的底部向著果嶺揮過去。將杆面向順時針方向開放一些，並稍微瞄向左邊。向目標揚起一些沙，那球也會跟著這個方向飛。