咖啡的功效與作用及禁忌

　　咖啡現在已經成為了很多年輕一族的最愛了，它不單可以提神，還可以助人興奮，但是咖啡喝多的話對我們人體容易帶來很大的危害，以下是小編為你整理有關於咖啡的功效與作用，希望能幫到你。

　　咖啡的功效與作用

　　1、抗氧化

　　在有抗氧化作用的食物中，我們知道的比較多的是富含維生素的藍莓、石榴等等，除了這些，其實一杯咖啡中的抗氧化劑含量也出奇的高，從而幫助提升面板整體的健康。抗氧化劑可以延緩日照和汙染等引起的面板早衰，還可以清除對面板有害的自由。

　　2、鎮靜面板

　　也許大部分人的直覺認為咖啡對面板有刺激性，畢竟咖啡因也有些興奮劑的性質，但實際上咖啡卻可以鎮靜發炎紅腫的面板，這還是要歸功於它裡面的抗氧化成分。

　　3、減少眼部浮腫

　　適量的加入眼霜中在眼周區域性使用，咖啡裡的咖啡因可以通過改善血流來減少眼部浮腫。

　　4、提亮膚色

　　把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促進面部血液迴圈，讓膚色更加明亮，面板健康亮澤。

　　5、去除角質，柔滑肌膚

　　煮過的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然經濟又沒有刺激性的身體磨砂膏，可以溫和地去除死皮，讓面板變得柔滑。

　　第一，不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當於喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發生病變。

　　第二，喝酒之後不要馬上喝咖啡，否則會加速身體的脫水，更有可能引發高血壓。

　　第三，喝咖啡的話儘量選擇淡一點的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會讓人比較燥，同時會降低人的判斷和理解能力。

　　第四，不要長期持續不斷地喝咖啡，因為喝咖啡也是會上癮的，一旦持續喝咖啡的時間過長，就會對它出現一定的依賴性，這也是對精神的一種不利影響。

　　第五，結婚的時候，男方最好少喝咖啡，因為含有咖啡因的物質都會對精子有一定的傷害。***少喝一些無妨，喝多了會對生育功能有一定影響***

　　第六，切記不要在空腹的時候喝咖啡，因為這樣對腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病：長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年婦女：咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

　　胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　孕婦：飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

　　維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

　　癌症患者：飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。