高血壓的預防與治療偏方

  高血壓是一種極其常見的疾病之一。高血壓有什麼預防方法呢?高血壓有哪些治療偏方?接下來小編為你分享一下高血壓的內容,一起來看看吧!

  高血壓的預防方法

  1.心情要酣暢

  一些高血壓患者去醫院複查前停止服用降壓藥物,認為停藥後血壓測量的更真實,這是錯誤的做法。降壓治療是一個長期過程,醫生更關注服藥後血壓水平,因此,無論是否去醫院就診,均應按時服藥。

  2.堅持鍛鍊,加強體質

  每天體育鍛煉,不只能夠增加能量耗費,調整身體的能量均衡,避免瘦削,而且能夠促進心血管功用,加強心肌收縮力,降低血管慌張度,使冠狀動脈擴張,高血壓降落,也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。這些對預防冠心病及高血壓病都非常有利。

  3.飲食別油膩

  高血壓病人不宜吃得過鹹,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動物脂肪和內臟,以避免發胖和促進動脈粥樣硬化。關於老年人,在烹調方面不宜採用油炸方式,因這類食品會增加脂肪含量。

  4.經常測血壓

  家庭最好自備血壓計,每天最好早晚各量一次血壓,以便依據血壓恰當調整藥物劑量,堅持血壓相對穩定。

  治療高血壓的偏方

  1、胡蘿蔔粥防止高血壓***糖尿病***。

  2、鮮芹菜汁。芹菜200克洗淨,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調服,每日2次***芹菜,能降血壓,平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。***

  3、蜂蜜水潤便降血壓。

  4、醋浸花生米。生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降後可隔日服用。

  具有清熱等功效,可治高血壓症,對保護毛細管壁,阻止血栓形成都有較好作用。

  5、黃瓜藤湯治高血壓。1把瓜藤→洗淨→切段→水煮。日2次,清熱利尿。

  高血壓患者吃的食物

  一、苦瓜

  苦瓜含胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒,而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。苦瓜可絞汁、涼拌、煮湯、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會妨礙鈣吸收,炒菜前,應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸後再炒。脾胃虛寒者慎食。

  二、海帶

  海帶營養豐富,是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維,能調順腸胃,促進膽固醇排洩,控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收,降低血壓。

  海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用。

  三、洋蔥

  洋蔥被譽為“菜中皇后”,營養豐富,含抗壞血酸及18種氨基酸等。近代研究發現洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類,甾體皁苷類、前列腺素類等多種化學成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化、美容等作用,是不可多得的保健食品、常食洋蔥,可長期穩定血壓,降低血管脆性。