喝什麼茶葉排毒

  腸胃,是人體消化系統的一部分,因此,腸胃對人體健康非常重要。一般人都知道早上起來喝一杯水可以清理腸胃,多喝水對腸胃好。那麼,下面是小編給你介紹的喝茶葉排毒的方法,希望對你有幫助。

  喝茶葉排毒的方法

  一、三花保健茶

  材料:薰衣草5g,菩提子花5g,洋甘菊2g,冰糖30g。

  泡法:

  1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

  2、加水煮2分鐘左右,過濾後放冰糖即可飲用。

  功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強面板抗過敏能力,並能夠消脂塑身。

  二、山楂茶

  材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。

  泡法:

  1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡。

  2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。

  功效:山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。

  三、百合花茶

  材料:幹百合2朵,蜂蜜10毫升。

  泡法:將幹百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。

  功效:可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

  四、洛神花茶

  材料:洛神花幹品10克,冰糖或蜂蜜適量。

  泡法:

  1、將適量洛神花放入鍋中,加入清水並以中火煮開,3分鐘後熄火,利用餘溫浸泡5分鐘。

  2、過濾掉茶渣後,將茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用***高溫會破壞蜂蜜的營養***以增加甜味。

  功效:有美容、祛斑、瘦身、降壓之功效,特別適合現代女性飲用。

  睡前喝一杯排毒降脂

  1.鮮果青檸飲

  主料:A紅茶2包、A80度熱水500ml

  調料:B涼水600ml、B細砂糖300g、B新鮮薄荷60g、C覆盆子適量、C荔枝適量、C青檸檬半顆

  製作步驟:

  1、80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用

  2、涼水與細砂糖混合***1:1/2***

  3、加入洗淨瀝乾水的薄荷葉,小火煮沸即可

  4、放涼裝入乾淨的瓶中備用

  5、準備適量水果

  6、檸檬切薄片

  7、荔枝去殼與洗淨的覆盆子備用

  8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳

  小竅門:

  1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香

  2、水果也可更換,口味略有不同

  3、紅茶,用普通的茶包沖泡即可

  2.冰糖玉米汁

  材料:新鮮玉米、冰糖

  製作步驟:

  1、玉米煮熟剝下玉米粒。

  2、加適量水用料理機打碎。

  3、玉米汁過濾。

  4、加入冰糖煮化即可。

  3.蘆薈薏米汁

  材料:薏米130克、蘆薈25克、清水1300毫升、冰糖適量

  製作步驟:

  1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。

  2、蘆薈去皮取肉。

  3、把薏米加入破壁機的料理杯內。

  4、加入蘆薈。

  5、接著倒入清水。

  6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。

  7、打好後把汁濾入煮鍋中。

  8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。

  小竅門:蘆薈要選用可食用的品種。

  4.西芹香橙美顏汁

  主料:西芹100G、蘋果1粒、香橙2粒、蜂蜜1湯匙、冰塊適量

  製作步驟:

  1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗淨後將外皮剝乾淨,蘋果洗淨去皮去核切成小塊,香橙洗淨去皮切成小塊備用。

  2、原汁機裡放入切好的香橙與蘋果,啟動電源榨汁。

  3、繼續放入西芹榨汁。

  4、果汁榨好後,杯子裡放入蜂蜜和冰塊。

  5、將榨好的果汁倒入杯子裡馬上飲用。

  排毒7大注意事項

  1、吸菸、飲酒、熬夜、晚睡晚起、早上不排便、暴飲暴食、不吃早餐、濫用藥物、攝入不當的油脂、烹呼叫油過多、攝入蔬菜過少等不良習慣要摒棄。

  2、健康人排毒不應依賴於保健品,而應著眼於改善生活方式,維護好自身的排毒器官。無論是肝,還是淋巴系統和排洩系統出了問題,都會降低人體的排毒能力。

  3、男人要多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間。

  4、每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,抗衰老,還增強免疫力。

  5、如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝,有利於排除體內毒素。

  6、吃東西不要太快,多咀嚼。這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質,引起良性連鎖反應,排出更多毒素。

  7、合理運動能加快人體新陳代謝,幫助面板和肺臟排毒。

  ①快步走:在走路時加快速度,儘可能大地擺動和舒展手臂,可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  ②跳起來:彈跳可以刺激淋巴系統排毒,鬆弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善迴圈和呼吸,甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。

  ③深呼吸:每天清晨、中午或睡前,到室外選擇一處空氣清新之處,做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂,呼氣時使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液,如此反覆做10遍,每做完一遍後進行幾次正常呼吸,防止過度換氣。