適合上班族的養生茶配方效果好

　　對於長期坐在電腦前的白領麗人來說，更要多喝茶!那麼，你知道上班白領可以喝哪些養生茶嗎?今天，小編為大家推薦適合上班族的養生茶配方。

　　適合上班族的養生茶配方

　　上班白領可以喝的養生茶：枸杞茶——護眼明目

　　無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。

　　上班白領可以喝的養生茶：絞股藍——抗輻射

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱，活血養顏，起輔助作用。

　　上班白領可以喝的養生茶：金銀花——清熱解毒

　　金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

　　上班白領可以喝的養生茶：鐵觀音茶——提神醒腦

　　鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

　　上班白領可以喝的養生茶：薄荷菊花茶——緩解疲勞

　　菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。

　　上班白領可以喝的養生茶：茉莉花茶——疏肝理氣

　　很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。

　　這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

　　上班白領可以喝的養生茶：薄荷檸檬茶——排毒養顏

　　對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢?

　　不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休後的面板色素沉著。

　　上班族喝茶的重要性和好處

　　1、補充水分

　　一個晚上人體流失的水分約有450ml，上班喝茶可以補充身體代謝失去的水分，保持一整天水分充足，健康又美容，讓你的面色富有光彩。

　　2、抗輻射的作用

　　一整天的工作要周而復始的面對電腦，茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。並且對眼睛視力有很好的保護作用。

　　3、提神醒腦的作用

　　一天的工作，遇到忙碌的開會、加班或晚上的應酬，難免的精神疲憊，注意力不集中，效率低下影響工作質量。而茶中的茶素生物鹼是一種健康天然的中樞神經興奮劑，可以很好的讓人興奮，提神醒腦，提高工作效率!

　　4、調節心情作用

　　上班總是個發現問題、解決問題的過程，我們需要不停的費心費神，難免偶爾有疲勞焦躁的感覺，喝茶可以調節身心的平衡感，讓情緒波動最快的調節好。

　　5、清洗口腔作用

　　茶中含有的氟離子給牙齒加上保護層,提高牙齒防酸抗齲能力。上班的集中注意力容易讓口腔長時間處於一種緊崩狀態，喝茶緩洗刷了口腔，保持口氣清新。

　　6、減肥作用

　　茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是鐵觀音對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。上班“手動眼動人不動”，而喝茶會提高新陳代謝，讓身體在安靜中動態起來。