適合上班族的養生茶配方效果好

  對於長期坐在電腦前的白領麗人來說,更要多喝茶!那麼,你知道上班白領可以喝哪些養生茶嗎?今天,小編為大家推薦適合上班族的養生茶配方。

  適合上班族的養生茶配方

  上班白領可以喝的養生茶:枸杞茶——護眼明目

  無核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。

  疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養生。

  上班白領可以喝的養生茶:絞股藍——抗輻射

  玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

  絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性,能清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,並能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱,活血養顏,起輔助作用。

  上班白領可以喝的養生茶:金銀花——清熱解毒

  金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。

  金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復疤痕,促進新陳代謝,促進傷疤癒合。甘草補脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說,通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

  上班白領可以喝的養生茶:鐵觀音茶——提神醒腦

  鐵觀音的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

  上班白領可以喝的養生茶:薄荷菊花茶——緩解疲勞

  菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領,而薄荷則是提神養生的佳品,兩者放在一起衝飲效果更佳。製作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。

  上班白領可以喝的養生茶:茉莉花茶——疏肝理氣

  很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝鬱的感覺。

  這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝鬱氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開鬱,還能使人定心安神,更有助於幫助幫助倡導吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

  上班白領可以喝的養生茶:薄荷檸檬茶——排毒養顏

  對於大部分的上班族而言,經常是很多人在一個個的格子裡辦公,旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡後頭重腳輕,這種情況怎麼辦呢?

  不妨來杯薄荷檸檬茶,因為薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休後的面板色素沉著。

  上班族喝茶的重要性和好處

  1、補充水分

  一個晚上人體流失的水分約有450ml,上班喝茶可以補充身體代謝失去的水分,保持一整天水分充足,健康又美容,讓你的面色富有光彩。

  2、抗輻射的作用

  一整天的工作要周而復始的面對電腦,茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。並且對眼睛視力有很好的保護作用。

  3、提神醒腦的作用

  一天的工作,遇到忙碌的開會、加班或晚上的應酬,難免的精神疲憊,注意力不集中,效率低下影響工作質量。而茶中的茶素生物鹼是一種健康天然的中樞神經興奮劑,可以很好的讓人興奮,提神醒腦,提高工作效率!

  4、調節心情作用

  上班總是個發現問題、解決問題的過程,我們需要不停的費心費神,難免偶爾有疲勞焦躁的感覺,喝茶可以調節身心的平衡感,讓情緒波動最快的調節好。

  5、清洗口腔作用

  茶中含有的氟離子給牙齒加上保護層,提高牙齒防酸抗齲能力。上班的集中注意力容易讓口腔長時間處於一種緊崩狀態,喝茶緩洗刷了口腔,保持口氣清新。

  6、減肥作用

  茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是鐵觀音對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。上班“手動眼動人不動”,而喝茶會提高新陳代謝,讓身體在安靜中動態起來。