冬季怎麼養生美容

　　冬季想要美容，首先要學會養生，身體好了我們的肌膚就會變好哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　冬季養生美容的方法

　　1、冬季吃蜂蜜美容養顏

　　採百花之精,有女性美容聖藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季面板乾燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善面板的營養,保持面板的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據傳西方醫學鼻祖希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。

　　2、冬季吃草莓增白和滋潤

　　草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。

　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。

　　3、冬季吃櫻桃美容養顏

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　冬季養生護膚的小竅門

　　1、祛痘用牙膏

　　牙膏不僅能夠保護我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現紅腫的時候，塗一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之後洗淨就可以了。

　　2、去角質用燕麥

　　把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之後塗抹在臉上，15分鐘後用清水洗淨，這種方法能夠有效去除面板上老化的角質，讓面板恢復光滑細膩。

　　3、收縮毛孔用啤酒

　　啤酒不僅是休閒娛樂的好搭檔，它獨有的鎮定效果也能用來為我們的肌膚服務，如果發現臉部出現毛孔粗大的問題，不用急著選用護膚品，把面膜紙浸溼在啤酒中，取出後敷在毛孔粗大的部位，過段時間，你會發現臉部細膩多了，面板也變得緊緻了。

　　4、酸奶蜂蜜保溼

　　酸奶和蜂蜜都能幫助保溼肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部後，把它均勻地塗抹在臉上，也促進肌膚保持水潤亮澤。

　　5、去黑頭可用小蘇打

　　如果鼻子上的黑頭太多，影響美觀，可以在洗臉水中放入一些小蘇打，細膩彈性的質地能夠有效清除黑頭，洗掉毛孔裡的汙垢，經常使用，可以顯著改善黑頭狀況。

　　6、用掌心溫熱保溼品

　　護膚品不是直接塗抹在肌膚上就可以了，要注意肌膚吸收的問題。直接塗抹在面板上不管是否吸收，是沒有效果的，嚴重的話還會使廢舊角質層變厚。最佳的方法是在為臉部肌膚抹上保溼品時，可以先用掌心捂熱，堅持30秒之後然後塗抹於臉上，這樣不但能使保溼成分均勻的作用於臉部肌膚，預熱過後的保溼品還會讓面板吸收得更好。

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