男人科學的減肥方法

　　現代人的生活條件好了，肥胖成了很多人的通病，男人也是肥胖的高發人群，那麼男人們要如何減肥呢?今天，小編為你帶來了。

　　有什麼

　　1.進行有效的鍛鍊

　　為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。

　　2.適當節制飲食

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