情志的養生方法

　　養生的方法很多，下面小編就介紹一下。一起來學習一下，用我們的情志快樂養生。

　　1.　戒驕戒躁

　　驕傲者常常對自己的能力評價過高，自我感覺良好而聽不得別人的意見;好大喜功，做自己力所不能及之事。急躁者不顧及客觀現實而急於求成，易於草率從事。由於上述兩種人的理想世界與現實生活都存在較大的差距，所以常因理想與現實的衝突而造成內心的痛苦。

　　現代醫學認為這樣有過分抱負的人具有固執、好爭辯、急躁、緊張、大聲說話、匆忙、好衝動、富含敵意、具有攻擊性等特徵，其心腦血管疾病的患病率明顯高於性格平和的人。

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