羊肉不能和什麼一起吃及食用好處

　　羊肉也是上等的滋補佳品,現在很多人越來越注重養生。日常種有一些食物是不能和羊肉一起吃的，不然會有不良的反應，你知道有哪些食物嗎?

　　不能和羊肉一起吃的食物

　　1、醋

　　羊肉可不能跟醋一起吃。很多人吃點啥都愛加點醋，喝羊肉湯的時候也習慣性地要放醋以為這樣才夠味。殊不知羊肉性熱，而醋與寒性食物搭配起來才最好，如大閘蟹，與熱性的羊肉搭配起來吃很不適宜。

　　2、西瓜

　　吃羊肉後進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食後不僅大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。

　　3、紅豆

　　羊肉和紅豆相剋，如果同食，會引起中毒。紅豆性味甘、鹹而冷，能利水消腫，利小便，解熱毒，通乳汁；羊肚性溫，味甘，具有健脾益胃、補虛祛損、澀汗止尿、促進食慾之功效。二者性味與功效皆有所背，所以不宜同食。

　　4、乳酪

　　《金匱要略》記載：“羊肉不共生魚、酪食之，害人。”乳酪營養價值高，容易消化。其成分因種類不同而異，一般來說，乳酪的主要成分包括蛋白質、脂肪、乳糖、豐富的維生素和少量的無機鹽。乳酪性寒，味甘、酸，而羊肉為大熱之品，兩者性味相反；而且乳酪中含有豐富的酶，遇到羊肉中的營養素之後，可產生不良反應，既影響營養價值，又影響健康。

　　5、生魚片

　　羊肉與生魚片共食有4不宜：羊肉大熱，而生魚片配以姜、蒜、醋皆辛熱之晶，益助其熱，此一不宜；羊肉含蛋白質、脂肪、多種維生素及微量元素，而魚片肉生，其酶未推動活性，二者同食變化複雜，易發生不良反應，此二不宜；羊肉氣羶，生魚片味腥，腥羶雜進，亦非佳味，此三不宜；生魚肉中易感染寄生蟲，此四不宜。

　　6、南瓜

　　羊肉不能和什麼一起吃?羊肉別和南瓜一塊兒吃，這容易誘發黃疸和腳氣病。論起性質來羊肉與南瓜都屬溫熱的食物，如果同時一塊兒吃也極容易上火。同樣的道理，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

　　7、栗子

　　不能和栗子一起吃。二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

　　8、蕎麥

　　孫思邈曰：“蕎麥酸微寒，食之難消，久食動風，令人頭眩，作面和豬羊肉熱食不過八九頓，即患熱風，鬚眉脫落，還生亦稀。”蕎麥氣味甘平，性寒，具有降壓止血、清熱斂汗之功效；而羊肉為大熱之品，功能恰好與蕎麥相反，而且兩者皆可引發動風。長久共食後，易使人患熱風症，甚者鬚眉脫落。

　　9、柚柑

　　羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬於熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

　　冬季吃羊肉有哪些好處

　　1、補腎

　　據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

　　2、增強免疫力

　　羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

　　3、補血

　　冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。

　　4、補氣

　　氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

　　5、暖胃

　　羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

　　6、健脾

　　脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉。

　　7、理氣

　　氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

　　8、暖身

　　冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。

　　9、防癌抗癌

　　研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療面板癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

　　10、不易發胖

　　羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

　　四款羊肉食譜做法

　　一、海馬羊肉煲

　　材料：去核紅棗7個，海馬7克，羊肉500克

　　調味料：薑片，羊肉湯，黃酒，鹽適量

　　做法：

　　1、紅棗、海馬洗淨，羊肉洗淨後切塊，放入沸水裡汆燙一會，撈出洗淨備用；

　　2、將紅棗、海馬、羊肉、薑片、黃酒、羊肉湯倒入砂鍋裡，大火煮沸，撈去浮沫，用小火煲3小時，加鹽調味。

　　功效：該款羊肉煲能補腎壯陽，調氣活血，對產後體虛血少者有很好的調理功效，但是孕婦、陰虛火旺者不宜食用。

　　二、栗子燜羊肉

　　材料：栗子200克，羊肉500克

　　調味料：色拉油，蔥姜，湯，料酒，味精，鹽，醬油，花椒，八角，幹辣椒

　　做法：

　　1、栗子洗淨，羊肉切大塊，放沸水裡汆燙，撈出洗淨；

　　2、油鍋燒熱，放蔥姜煸香，倒入羊肉煸炒，先加醬油、鹽、料酒、味精和糖炒一炒，再加水、花椒、八角、栗子，大火燒開，用下火燒到羊肉酥爛，最好加少許幹辣椒，開大火收汁。

　　功效：羊肉性溫，冬天吃能祛寒，健脾養胃。

　　三、紅燒羊肉

　　材料：胡蘿蔔一些，帶皮羊肉500克

　　調味料：色拉油，花椒，糖，醬油，料酒，薑片，蔥段

　　做法：

　　1、胡蘿蔔洗淨切塊，羊肉洗淨切大塊，放沸水燙一下，撈出洗淨；

　　2、油鍋燒熱，放蔥段、薑片煸香，倒入羊肉煸炒，加入糖、料酒、醬油燒一會兒，再加水、胡蘿蔔、胡椒，大火燒開，用小火燒到羊肉酥爛，然後開大火收汁即可。

　　功效：該食療方能溫中暖下，補虛，益氣。

　　四、蘿蔔龍眼羊肉湯

　　材料：龍眼肉25克，羊肉400克，白蘿蔔400克

　　調味料：羊肉湯，薑片，黃酒，鹽

　　做法：

　　1、羊肉洗淨切塊，放沸水汆燙，撈出洗淨，龍眼肉洗淨，白蘿蔔去皮洗淨切厚片；

　　2、將羊肉湯、黃酒、薑片倒入砂鍋裡，旺火煮沸，放入羊肉、龍眼肉和蘿蔔，改中小火燉3小時，燉到羊肉酥爛，加鹽調味即可。

　　功效：羊肉、龍眼都是比較溫性的烏黑，蘿蔔則比較涼，三者煲湯補而不燥，能暖胃、強體，但是體虛不受補者不宜食用。